20180917-20180923周检视（week 12）

20180917-20180923周检视（week 12）

5.0目标

1.养成专注习惯（每日吃番茄钟）

2.完成家庭物品整理

3.每天英语学习

目标完成情况：

目标一

本周FOREST种树15棵，没达标。

目标二 本周整理印象笔记。

目标三 英语学习没有完成。

本周关注检视：

家庭:

孩子周四发烧，周五在家休息，除了下班就是回家照顾孩子。老公周三~周五出差在外。

周六侄子来家里，一起聚餐。

工作：

安排好三原料进货和其他包材的进货。

中秋节礼物安排寄出。

出差上海参加水处理化学品和新包装材料展会。

效能：

每天5:40左右起床，每日日检视、阅读、吃番茄、运动打卡。

坚持每日运动打卡。

健康：

睡眠：11:20左右睡觉。腿部不舒服睡眠不好。

冥想 ：早起冥想10分钟。

运动：本周运动站桩和下蹲30次。

护理：身体艾灸一次，面部护理一次。

人际：

和孩子老师交流学习进度和作业辅导问题。

和同事一起出差，找到新材料，小确幸。

学习

阅读《少有人走的路 心灵的对话》

练钢笔字帖1天。

反思：

1.本周开始记账，可以很清楚的知道自己的财务状况大脑解放了不少，也可以促使自己量入为出消费。

2.孩子有一天放学回来时间没抓紧，作业弄到很晚，11点才睡，第二天起来发烧，影响学习。

四年级了每一天都要抓紧时间，按计划好的时间表来执行。

3.父母发生一次较大的争吵，自己远程协调他们，周五时他们已和解。夫妻不能缺少的是信任和彼此的体谅。夫妻关系也永远要放在比亲子关系更重要的位置去经营。

下周计划：

1.工作上每天吃3只青蛙

2.每日至少种4棵树

3.每日运动 跑步3次+游泳1次+每日下蹲30次

4.早睡（11:00前）

5.老电脑重装系统

6.每日3个番茄学习时间（阅读+听音频学习+薄荷英语）