【学习内容】心流第1-3章+第10章

【字数】416

第一次接触这本书是听樊登老师讲的，这本书感觉打开了找到人生终极命题“幸福”

的大门。茫茫宇宙中出现地球这颗行星本就是小概率事件。地球上出现生命更是概率基本为零的事件。宇宙初创之时，就没有为人类的安逸舒适为念头。所以人类的幸福是如此难能可贵。

幸福是什么，米哈里提出了一个精神熵的概念，“熵”是一个热力学名词，代表混乱增加的程度。精神的焦虑来自心灵的混乱增加，没有次序。精神熵的反面就是最优体验，最优体验出现时，一个人可以全神贯注在一件事上，不被其他事情干扰，以求达到目标。我们把它称为“心流”。

改善生活品质的主要方法有两种，一种是使外在条件（金钱，权利等）符合我们预期的目标。还有一种是改变我们的内心，改变我们体验外在条件的方式，使它与我们的目标契合。前者往往不能得到幸福的体验，因为人类的贪欲，目标会一步一步增加。

人生的意义是找到能让自己产生心流体验的事情，找到方向，人生就会有意义。