君问归期未有期

真是神奇的巧合，从5月22日“忽然入夏”的戛然而止，到8月22日“嘎鱼炖豆腐”花树菜谱横空出世，中间的空白期整整3个月。

我是俗人一个，一贯的不值得信赖，身体不好，情绪波动大，三分钟热度，动不动就撂挑子。3个月，90天，纹丝不动，专职摆烂。

反观大家，更文不怠，上榜不辍，各自精彩进阶。

我呢，在热得要死要活的整个夏季里，安心龟缩一隅，静心修炼，一个字不写，一个贝也没主动去赚。偶有好友相问，惶恐惭愧，竟不知如何应答。

其实，你们好就是最好，我最乐意做的，莫过于坐在路边给大家鼓掌。

没有写字，也放弃了大体量的阅读，所有的精力都投注到“对抗更年期衰老”这一宏大主题上。

一是练习冥想。推掉所有的托付，卸下体力的思想的一切包袱，听曲子，练站姿，调呼吸，我就仿佛是山洞里修行的傲娇女侠一般，心无旁骛，却不为绝世武功，只是专心对抗年深日久的失眠症。目前颇见成效，虽然也偶有反复（比如今夜），但已不足为虑。

二是坚持运动，努力降低血糖。每顿饭后千百步走，实在太热就在空调底下瞎蹦哒，状若“肥熊熊跳舞”。闺女说：“看你跳舞我就开心，傻乎乎的……就挺可爱！”

当然了，这两种方法也不是绝对的稳妥，蹦哒劲儿大了，心脏就会不舒服，要含救心丸；溜达时间长了，膝盖又会疼，还得吃氨糖片。真是“小姐的身子丫鬟的命”，左右不是，深浅不行。值得欣慰的是，空腹血糖已经从最初居高不下的9，逐步稳定到6.5～7，实属不易，曙光在望啊。

三是控制饮食，积极减肥，这个也是为了激活胰岛功能不得已而为之的事。每天吃糠咽菜——蒸杂粮饭，吃凉拌菜，煮鸡蛋，冲蛋白粉和燕麦粥，拒绝肥甘厚腻。目前已经成功减重8斤！

8斤啊，什么概念呢？就是一直肥头大耳了十来年的我，这一瘦，仿佛把自己丢失多年的性别捡了回来。对啊，当下的我可是一位能看见腰身的女士啦！虽然一张脸再也不能Q弹了，可我有腰了呀，家人们，这可是太太太开心的大事啊。随着体重缓缓减轻，我的胰岛素抵抗也得到了明显的改善，控制血糖也有了信心。

当然，这些成果依然有待进一步巩固，稍一大意，就会功亏一篑。革命尚未成功，我辈仍需努力。

另外，为了自我安慰，表示我不是虚度光阴的人，顺带还考了一个壹心理平台的倾听师证。这个证很水，又不当吃不当喝的，就当是捡了块开启自我觉察的敲门砖。“有砖在手，信心我有”，对抗失眠，悦纳自己，这应该都是良性循环吧。心理学的水很深，我就随便扑腾扑腾，闹个心里凉快也是好的。虽然，前两天刚刚跟热心邀约聚会的一二个男同学翻了脸，但是拥有了翻脸无情的勇气，我还是很开心的，暗戳戳给自己点了好几个赞。

行吧，看我为偷懒不写作业找了这么多借口，这么努力自吹自擂，小伙伴们也就放心了吧？对了，我这些天还追了好几部俊男靓女的甜剧、虐剧，《星汉灿烂》《天才基本法》《周生如故》《一生一世》，管它什么剧情逻辑通不通的，甜腻腻的就好，重拾粉色少女心。美美哒！卷死你们这些光看书不追剧的女人。哈哈哈哈……

我没有深度我开心，我不学习我得意！哦耶！

网图