2022-01-03

          想好的早睡早起，结果昨天晚上依然熬到很晚，而且还睡不着，睡眠质量不高，晚上看视频、扣手机真的会影响到睡眠。以后要把这些事情尽量不安排在晚上，晚上要多安排一些修心养性的事情，比如练字，读书，写文，反思。

          今天起得依然很晚，每次第二天有事反而会起不了床。妹妹说我这是占便宜的心态，以后也要改改这坏毛病，要早睡早起，安排好充足的睡眠时间。