你好，我是阿朱~
昨天分享了如何通过“七个人物法”来确定人生目标，《人生效率手册》：提高人生效率的第一步，是确定人生目标
可能有人会说，光有目标有什么用，能不能达成还是个未知数呢。
的确如此。
所以，今天我们分享达成目标的3个方法：用精学+泛学打造知识体系、用早起构建时间体系、设置学习 “环境场”，以便长期坚持。
特别提醒：这3个方法也是《人生效率手册》中的，感兴趣的小伙伴可以去看原书哈~
01 用精学+泛学打造知识体系
粥佐罗曾经提到过两个名词：精进性改变和革新性改变。
精进性改变，即不明显的改变，积累到一定的程度才会被看见。
比如读书，每天都在读，不会说读一天两天就会有明显变化。但你坚持读3个月、一年、三年，变化就出来了。
革新性改变，指的是非常明显的改变。
比如考上大学、换工作、结婚、换城市生活等等。这些改变一眼就能看到，想忽略都忽略不了。
精进性改变约等于泛学，革新性改变约等于精学。
你想有明显的改变，一定是精通了某项技能或者某个方法。
但是，光有技能或方法还不够，还需要一些其他东西的加持，所以还要广泛地接触其他方面的知识。
拿写作来说，精学就是写的能力，而写出有价值的文字，就需要多方面的综合知识，也就是泛学。
具体需要精学什么呢？答案是硬本领。
不知道硬本领是啥的小伙伴，看昨天的分享哈~
用精学增加知识深度，用泛学拓宽知识广度，二者相互结合，打造出完整的知识体系，才能更好、更快地达成目标。
02 用早起构建时间体系
有了目标，也知道需要学习的内容，剩下的就是安排时间。
无论是对职场人士还是家庭人士来说，想要有大块的完整时间太难了。
上一天班回来，感觉浑身都累，只想躺着玩手机，轻松一会儿。
看一天孩子下来，比上班还累，好不容易等孩子睡了，还得收拾屋子、打扫卫生。
真正留给自己学习的时间，只有早上了。
所以张萌在《人生效率手册》中说：“早起是精学的前提”。
不能早起，就没有完整的大块时间，余下的那些碎片化时间被切割成无数块，根本就无法专注，更别说精学什么硬本领。
早起有多难，我想每个人都深有体会。
但难，并不代表做不到，如果我们总是选择容易的事情，最终我们的人生会变得越来越难。
那怎么才能做到早起呢？这里分享2个小方法：
第一，循序渐进
假如你平时都是7点起床，偶尔5点起床，没问题。如果每天都5点起床，很难。
我们可以慢慢调整时间，比如这周6:50起床，下周6:30起床，下下周6点起床……
把时间一点一点往前调整，直到你能有至少1小时以上的整块时间。
循序渐进的好处是我们不会觉得痛苦，不痛苦就不抗拒。
正如《微习惯》中所说：
相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力更大。
第二，自我激励
如果你想快点养成早起的习惯，也可以采用自我激励的方法。
即给自己制定多个阶段性的目标，每完成一个目标，就奖励自己一个礼物。
张萌萌姐给自己设立的是一年买18个礼物的目标，将21天作为一个周期，在一个周期内有80%的时间完成早起目标，就给自己买一个礼物。
你可以把想要的礼物列成清单，根据想要的程度进行排列，越想要的越往前面排，因为早期养成习惯是最困难的。
循序渐进和自我激励，既可以分开使用，也可以相互结结合来用；不仅可以用在早起上，还可以用在其他任何你想养成的好习惯上。
03 打造持久学习的“环境场”
《了不起的我》中说，想要改变行为，就要培养“环境场”。
“环境场”，就是包含大量行为线索的环境，这些线索的作用是激发特定的行为。
比如，你想养成读书的习惯，可以在家里布置一个专门阅读的场地。
可以是书房，也可以是书桌，里面放上一些书，这些书就是行为线索，当你到达这个场地后，会激发你阅读的行为。
不仅要打造物理上的“环境场”，还要打造精神上的“环境场”。
在网上看到过一句话：“如果不读书，你身边人的价值观就是你的价值观。”
因为长期和他们在一起，慢慢地就被他们同化了。
所以，我们需要和那些能给我们带来正能量、能激励我们不断改变、坚持前行的人为伴。
可以寻找志同道合的朋友，也可以加入一些社群，只要对自我提升有帮助就行。
写在最后
《人生效率手册》中说：
我们的生命，就像是一块电池，它是不能被重复充电的，当你把电量用完的时候，你的年华就过去了。
你的人生电池，还能用多久？
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