育儿随笔

女儿在小区有个好朋友，叫芒果，比她小几个月，也快五岁了。两个五岁左右的小姑娘非常喜欢一起玩，我和芒果妈妈偶尔会聊聊天，说说孩子的事儿。

今天俩姑娘在家里玩了一天，五点多了，看天气那么好，就出去晒晒太阳吧，就和芒果妈妈一起到小区楼下看着俩孩子玩。

芒果脾气很急，经常发脾气。芒果妈妈头疼，说总觉得她和别的小孩儿不一样，脾气太坏了，担心她以后交不到朋友。我想我女儿也情绪化，没她想的那么严重，不至于跟别的孩子很不一样。

我说孩子情绪化发脾气是正常的，得先控制我们自己的情绪。她就承认她经常发火，也会打她。芒果妈是个高学历全职妈妈，我说这观念应该改下吧，是觉得打孩子有用吗？她说不是，就只是控制不住自己而已。我说那就坚决不打孩子吧，至少我是这样要求自己的，再生气都不能动手。也这么要求女儿，虽然她很多时候还是会动手，但比起芒果来还是少很多。

我给芒果妈妈讲我小时候的经历，我妈是个情绪极不稳定的人，打我姐往死里打，虽然很少打我，我只是旁观者。却留下了很深的心理阴影，而我姐现在看起来心理还是很健康。我说有的人天生要敏感一些，同样的环境，不同敏感度感受到的肯定不一样。

作为母亲，我们要先稳定自己的情绪。虽然有很多时候都快失控了。

我记得有一段时间，我上班前送她去幼儿园，下班后着急忙慌地去接她，回家还要做家务，哄睡觉，第二天早上继续。就我和她在家，没有人帮忙，爸爸也出差了。我太累，快崩溃了，而女儿并不知道，她自理能力很差，因为一直被奶奶宠溺着照顾着。她执行力也差，你叫她干什么她得磨蹭半天，干干这个，玩玩那个。那天我照顾她睡前的洗脸刷牙洗脚，她却玩着水。

那一刻我情绪失控了，那时候还是冬天，气温10度以下。我感觉我马上就要把她抓起来，按在装满接近0度凉水的浴桶里。或者一大盆凉水泼到她身上，从头到脚。还好我控制住了自己，没有这么做。但我脑子里的画面如此清晰，我也清楚自己失控了

那个念头很残暴，但我并没有这么做。我放弃做完美的父母，允许自己有这样的念头和幻想。好像忽然习得了控制情绪的办法，适合我的。我会幻想我的暴力行为，但并不执行它。幻想让我发泄了怒火，也让我看到了这件事的后果。

最近脾气比以前好了很多，对孩子也极尽温柔。因为奶奶来带她了，每天和孩子相处的时间那么少，当然宠爱都来不及。

千万不要把养育孩子的重任放在一个人身上，所以，奶奶周末的时候一个人出去走走，孩子在学校的时间奶奶去打麻将，只要我们在家就尽量减轻奶奶照看的责任。因为我体会到长时间照看孩子是件非常耗费情绪的事情，会让人容易失控

所以，再忙的全职妈妈，也要想办法，尽量饮食均衡，睡眠充足，要抽出时间独处，要愉悦自己。就我自己而言，运动很有用。时间少抽一二十分钟小区跑一跑。时间足够就去健身房游泳，在水里完全放松自己。完全需要二十四小时照看孩子的，就在家深呼吸，冥想，也可能有用

情绪稳定，大部分时间情绪稳定，是孩子的安全感来源，也是家庭幸福的基础。