幸福3.0第三次班会分享——戴丽

      每周的周末会议是能量加油站，感恩天哥，今天又是满满的干货，给我们详细讲解番茄钟工作法。

        番茄工作法从1.0的时间管理100讲就开始听说，2.0时天哥也分享吃3000个番茄钟的例子，是如何改变了他的人生轨迹。当时很是心动，立志也要开始行动。但是看似十分简单的25+5的时间分配，我却总是把握不好，多半是因为我觉得我的任务远远超过自己的能力，要25分钟就停5分钟的话这一天的任务就完不成了。于是就由着自己从开始上班一直忙到下班，再回家接着忙孩子。好在有当天的计划清单在先，和以前比不会忘记掉重要的青蛙。但是每天这样打拼下来，一到周末就是躺好几个小时才能回复，辛亏先生周末不出差，也很照顾我让我休息。

        今天听天哥的话，我突然醒悟，25分钟时间到时，一定要强迫自己停下来，即便是写到正有思路，事情做的正顺利的时候，即便头脑里还有多少任务计划也必须停下来。5分钟的休息休整可以让后面的工作更加高效。

        天哥也提到在吃番茄的过程中会出现内部打断和外部打断，通过记录可以发现经常打断自己的情况是什么？通过记录也能发现自己对事件所需时间的评估。这些我还要在践行中体会。

      其实自己还有一些执行中的困惑，因为今天晨起又是救火的过程，没有来得及在晨会中提出，有些遗憾，但是想到我要从今天开始番茄工作法了，又有满心的期待，明天会更好！