每人作息各不同，廿四小时合理用

  宁老师早同学们早。

      我被老师深深地感动了。我都睡了三回儿了。您现在还在伏笔写作，辅导学生。我听到自由飞翔同学说： “ @红颜添乱 老师，辛苦了！别人已起床，你还没有休息。 ”

    其实，每个人的生活习惯不同，作息规律也不同。伟人毛主席最常态作息是每天通宵达旦，不过他老人家在没有特别会议和接见外宾等议程时，白昼时会补觉，他老人家也达到了83岁高寿。

    但是普通人还是要早睡早起身体好。根据人体十二经络职守规律，子时（23：00-1:00）是肝胆经值守时间，这阶段深睡眠状态，更有利于分泌置换胆汁，有利于肝胆系统休养生息。对健康最有利。

    老师同学们，每人每天都有二十四小时，好好利用起来吧，以成大业。