江江悦读|504运用肢体语言，教你如何涨“姿势”，成为更好的自己 - 草稿

你是否遇到过这样的情景:

觉得工作生活压力过大，自己要崩溃了?

认为自己不够优秀，缺乏自信心?

或是经历感情、工作上的挫折，正在努力重建自我?

…

也许你正和我一样，只是一个普通的上班族、学生，没有什么背景，也没有社会地位和权力，但每天都在努力生活，朝着自己理想的目标在前进，但也不知未来在哪，一片迷茫。

我不想用埃米的故事安慰你说“一切都会好的”，也不想劝你就这样被生活屈服，而是分享你一些神奇秘方，教你如何“涨姿势”。

埃米·卡迪的是哈佛商学院年轻的教授，她的TED演讲“用肢体语言塑造你自己”的视频观看量近5000万，她的演讲改变了很多人的人生。她发现，动作和情绪有直接的关系，肢体语言影响着我们的大脑和心理。

如果当我们觉得无助、害怕、没有自信的时候，反过来逼自己做出“高能量姿势”，是否真的可以让自己获得力量?

在《高能量姿势》一书中，埃米和她的全球顶尖的人类心理及行为学家同事们，通过多年实验和研究，坚定地告诉你:完全可以!

什么是“高能量姿势”?像“神奇女侠”一样，以一个自信的、扩展性的姿势站着，可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度，同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度，这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响。

高能量姿势能够激发出你脑袋里的果断、自信和自在感，击退紧张、犹豫和退缩感。

最近就感觉能量非常低，常常缩起身体，耷拉着脑袋，恨不得把自己蜷缩起来，让自己变得小一点。有一天，有人对我说，“要抬起头，挺直腰杆”，当时的我还没感触到，原来逼自己做出这些“高能量姿势”会让自己获得力量，展现最佳状态。

在《高能量姿势》一书中，艾米告诉你如何运用你的肢体语言，让它成为一把钥匙，打开束缚你的枷锁，它会帮助你把已拥有的充分挥洒，它让你更有适应性，心胸更开阔，它不会改变你，但它能让你成为更好的自己。

打开这本书，让我们一起“涨姿势”，让姿势决定你是谁，成为你想成为的样子。