国服蔡文姬
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前方注意❗红豆薏米祛湿水切勿盲目跟风❌

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相信看过小红书的漂亮小姐姐都知道，给身体祛湿可以消肿瘦身祛痘美白，但网上随便搜搜的祛湿配方，实际上用起来却没什么用。而在老中医的配方里红豆薏米水确实能祛除湿气，不过很多人都犯了这个错误，不但祛湿没去成反而还加重了体内湿气！

好了，我就不啰嗦了，接下来就给大家盘点一下红豆薏米水的正确吃法，希望各位小姐姐看到后能少走些弯路~

❤红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆。

红小豆圆润，而赤小豆的形状是细长的。虽然同为豆科，营养素也接近，但红小豆的祛湿效果就弱很多了，几乎可忽略。

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❤想要有好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米。

生薏米，寒性太重，湿气重的体质，再吃生薏米，就会变成湿寒体质，但生薏米经过烘焙后，就去掉了原有的寒性，更适合食用。

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❤你身上的“湿”是“寒湿”，而红豆薏米祛的是“湿热”。

如果你的肚子怕凉，吃点凉的就拉肚子，而且大便发粘、身体发懒、两腿发沉，那就是寒湿的症状。所以，去寒湿，就要换个方子了，可以用️苍术️泡水喝，非常便宜。放3~5g在杯子里，用刚烧开的水冲开，泡半小时就可以喝了，喝淡了就可以扔掉~✊但要坚持才有变化哦~

❤最后，祛湿很多人只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用！因此祛湿和健脾必须同步进行。

茯苓芡实代用茶—这是我在小红书上get的一个专门祛湿消水肿的茶，我喝了差不多有一个月的样子，不仅排便通畅了很多，脸上的痘痘也下去了好了，当然最让我没想到的就是在这一个月内减掉了15肉肉简直不敢相信！

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当然它也叫❤茯益️❤茯莲️❤清湿️饮❤里边有很多中草药，比如祛湿的薏苡仁、赤小豆，健脾的茯苓、芡实、雪莲、火麻仁等等，虽然药材多，但它都是一小包一小包的，非常方便携带和冲泡，我一般都是在单位喝，而且每次泡一包就够喝一天了~超实用！哈哈！

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