生命智慧分享

各位同修大家好，我是淑艳。我从女儿上小学二年级开始学习家庭教育，至今已有七年多了，是一名家庭教育的实证者、传播者，是父母成长彩虹学院的联合创始人。

我从小就对宇宙和生命的意义感兴趣。9岁的时候我因为翻跟头导致颈椎错位，在家平躺半年，百无聊赖的我就胡思乱想，想到了宇宙的尽头是什么呢？人既然要死，为什么还活着呢？这些都为我以后的生活留下了阴影。

我在30多岁的时候肝郁气滞严重，身体非常虚弱，情绪抑郁，通过吃药调理，好了一小部分。

后来通过学习家庭教育、心理学呢，好了一大部分。心里特别渴望身心灵的学习成长。

我学过一段时间的呼吸瑜伽。曾经在老师的陪伴下静坐40分钟，一动不动，痛苦不已，所以自己不会主动静坐。

冥想也听了好多年，因为以前经常失眠，通过冥想音乐放松助眠。但从没有正了八经的坐着冥想。

前不久我参加了一次线上冥想30分钟，当时感觉思绪很乱，后背也不舒服，需要倚靠。可是第二天会觉得特别舒服。最近身边一起学习的伙伴打坐的越来越多，经常能听到大家分享，于是我对打坐冥想充满好奇。

就在这时，有好朋友推荐身心焕新七日营，认识了天心海棠老师。说实话我不相信一见钟情，但是我对天心海棠老师却是一听倾心。

天心海棠老师的高度是我不能企及的，但是老师讲的都是自己实证的这个理念，也是我所秉持的，特别认可，特别同频。我还将我的标签由原来的家庭教育的学习者，践行者，分享者改为了实证者。

听海棠老师的课非常享受，尤其是关于多维的分享。对我来说具体的改变有三点：一是吃饭吃的少了一些，原来想长肉就多吃，结果肉没长上，胃没有动力了。即便如此，还是常常吃多，听到这是一种自虐以后，就改变了很多。

二是开始早上打坐，听老师说打坐可以与睡觉相当，尝试着早上醒来的时候打坐，第一次就从四点半坐到了六点，身体由一开始的后背不舒服，有点坐不住，进行自我对话，和自己说冥想的体验很好、老师都是实证过的，坚持一下…慢慢的，感觉后背不难受了，浑身很舒服，一坐就是一个半小时，一天的精神状态也很好。

三是中午午休就躺着练横向呼吸，一方面可以让身体和地球平行一会，一方面可以促进胃肠蠕动，就算睡不着，也起到了很好的休息的作用，下午不会困。

跟随天心海棠老师学习，满足了我小时候就对宇宙充满好奇的心，打开一扇通往崭新世界的门。我愿意继续跟随天心海棠老师学习，探索更美好的灵性世界。