什么都没做却很累，5招教你改善

自从昨天知道了我为什么什么都没做却很累的原因，我就开始思考，我要怎么改变现状呢？结合自己的实际情况，想了好多方案，总感觉哪里不对，于是上网搜索了好多关于这方面的相关信息和建议。

其中有个博主的话让我感同身受，“为什么没做啥事却感觉很累，因为你的后台程序一直在运转。

“明明在做这件事情，大脑却想着另外的事情，明明工作进展顺利，却总想着客户刁难怎么办，明明在午休，却一直想着下午的工作。你的大脑无时无刻不在工作，带动你身体加速运转，并消耗你所有能量，导致你身心疲惫。博主建议学会关闭你的后台程序，让大脑一次只关注一件事情

结合我自身的情况，我总结了给自己的5个建议：

一、停止怀疑自己，停止问自己，这件事为什么会发生在我身上，而要想这件事教会了我什么，把消极思想转变为积极思想，学会积极看待生活中遇到的问题。

二、停止抱怨，我原生家庭条件不好，没有上一个好大学，工作经常加班，这些都是无法改变的事实，要认清这个世界上本没有绝对对的公平，抱怨只会带来无穷无尽的内耗，让自己陷入到这种没有价值的不快乐之中。

三、停止拖延和内耗，拖延最好的解决办法就是立即去做，学会把自己的目标拆解成一个一个的小任务，努力一步步做到完成度100%，过程中遇到困难，要积极的处理，不要胡思乱想，拒绝内耗。

四、停止假忙碌，我最近的现状就是，明明每天忙的不得了，但是一静下来，就会觉得自己好像什么都没有学会集，要学会集中精力做真正有用的事情，首先通过学习读书，有效的提升自己的认知格局，认真规划自己的职业规划，发掘并完善自己的核心竞争力。

五、停止对别人抱有幻想，不要对太多的人一味付出，期望被人对你同等付出，学会注重自己的感受，不要忽略自己的开心难过，学会尊重自己爱自己。

我们要不急不徐的把自己活成一道美景，因为你的生活本该如初，放弃对自己的偏见，内耗、积极生活、爱惜自己，活出生活最美好的样子。我们一起加油！