双胞胎宝妈意外别丰胸

认识我的人都知道,我生双胞胎后纯母乳到了1周岁,周围的朋友都会“问候”我的胸部还好吗?毕竟经常有分分钟要被吸干了的感觉!

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身边也有不少小伙伴怕胸部下垂,不敢给宝宝喂奶。

今天我就要和大家叨一叨哺乳期后胸部恢复那些事!

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我孕前胸围34B,哺乳期涨到36C,断奶后34B的内衣同样可以穿,但是始终觉得有点空,那个时候我就觉得,不行,如果不做些啥,估计胸部要下垂了

好啦,言归正传,马上和大家叨一叨我的方法。

酒酿蛋

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酒酿蛋活血补气,是对胸部很好的一个东西。

做法也很简单,备受推崇,就是超市买酒酿,然后倒入锅里煮沸腾的时候,打入一个蛋花,再沸腾就可以捞出来吃啦!

我一般一周至少会吃2次。

妍芸诗莹润丰韵霜

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不得不说,妍芸诗在孕期护理和生产后的护理都是相当牛的产品,至少我真的蛮信赖的,毕竟效果一直都没有让我失望。

用这个丰胸霜本来仅仅想紧致,解决下垂问题。我个人觉得胸大胸小不重要,紧实不下垂就好看……我感觉胸B罩完全就可以,没负担。但是用了两个月,居然意外发现乳房不仅不下垂了,还增大了1个杯,我不太喜欢大胸,不知道应高兴还是难过,赶紧停用,到现在也没缩水,看来是真胸!

胸部运动

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这个是一个教孕妇瑜伽的老师教我的,哈哈,取经取到的。也是很简单,不费时的小动作,不过最重要的是一定要坚持,三天打鱼两天晒网是绝对没啥效果的。

第一个动作就是双手在背后合十,然后挺胸坚持至少1分钟。这个动作除了扩胸,运动到胸部以外,还可以改善驼背状态。

第二个动作就是双手叉胸,用手掌将胸部往里推。也是至少坚持1分钟。

第三个动作就是传说中的拉筋动作,我不知道怎么描述,大家看图片吧,哈哈~同样坚持一分钟。

我一般是一天做三套下来,如果某天特别累,我至少也会做一套。这个就看大家自己掌控啦!

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好啦,希望每个孕麻麻,怀孕的时候,都是最漂亮的孕妈,生完宝宝后,也依旧可以做最美丽的少女麻麻

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