学会写清单

不论你选择的是“待办事项”“购物清单”，还是“利弊对照表”，只要能提起笔来，就是个好的开始，就都可以让你的身心灵受益。列清单可以减轻压力，可以提高工作效率，可以让你有条理、有目标，一步一个脚印。

“所以说这就能产生一种动力，像是：‘这事我要做到！’然后你会慢慢看到事情有进展。就算只是小小的一步，累积起来的动能也会相当可观，也会推着我们向前。”

花一点点时间列张表，是稳赚不赔的投资。“越简单越好，懂吗？”这话可以套用在生活中的所有事情上，包括列清单。

人很容易因为清单太复杂而索性放弃，所以列清单最重要的原则就是简单，易行。

1．写下来再说

眼不见为净，人只要没看到就很容易忘记，所以事情一想到就要赶紧写下来。先不用担心整不整齐，反正先写下来再做打算。

2．把清单组织好

知道有哪些事情要做以后，第二步就是组织。组织的意思就是分门别类：公务、家务、小孩、放松，诸如此类，基本上生活中的每一环都应该要有专属的清单。不分好类别，你的清单就会满到你连看都不想看。

3．排优先级

清单分门别类完，各就各位之后，第三步是要扫一遍所有的项目，然后按照紧急程度或重要性来排定顺序。这么做可以确保你按部就班，重要的事情先专心做完，不会手忙脚乱。有些事情固然不那么难以完成，但毕竟重要性不高，这时候你就要忍住，别先被这些小事分散了注意力，以免影响到大局。

4．重新写一遍

分门别类做好，也知道什么重要、什么不重要后，再来就是要把清单给重写一遍。把清单重新整理得干干净净、清爽宜人，一方面好读，一方面是方便使用，你会比较好确认，容易画掉条目。同一张清单我会重写好多次。你可以去摸索自己习惯、顺手的做法，我很讨厌混乱，所以只要清单一乱，条目东一个西一个，我就会索性另起炉灶，重新来过。

5．每天重来一遍

为了让事情完成，清单不用怕多，需要列就列。我每天都至少会先列一张清单，然后边做边把事情写上去，今天没完成、没画掉的事情，我会再加到第二天的清单里，以此类推。