表达即疗愈

中原焦点团队 赵红丽分享第481天（20211018）

1.倾听的力量。

在我自己身上，我看到了青青的力量，很神奇很巨大，很让人不可思议。当一个人在一个安全的环境里，他可以表达他的不满，他的愤怒。表达即疗愈，倾听及疗愈。这些表达出来的愤怒不满恨意。就是他体内的垃圾就像一个房子一样，它是有灰尘的，只有把这些灰尘清扫出来，屋子里才会窗明几净，屋子里的家具摆设，装饰品才会显出他本来的漂亮的样子，而我们平时做的是不允许，你怎么可以表达那些愤怒不满甚至是恨意那些人明明是应该是你最亲最爱的人。你付出最多的人，你怎么可以这么没有良心，还要去恨他们，你明明应该感恩是的应该感恩的，可是在这里边一定也有我们不爽的地方，这个不爽是需要被看到是需要被表达的而种种的大道理和理性压制着我们，不让我们表达，我们就看不到别人的善意时刻被自己的愤怒。充满胸腔来回的起伏

那些恨意好比是体内的新陈代谢的垃圾。如果长期以来垃圾没有被排出来，那就会便秘，整个人就会口臭就会脸上长斑。而我们吃进去的有营养的东西。也很难被吸收。

所以让我们比较安全的也比较畅快的来表达我们的恨意，我们的不满，这是应该被允许的，这是一个很正常的需要。

当我从最初的情绪高涨，跌宕起伏的幅度非常的大。就这么不到两个月的时间，我就是在不断的表达，我就能感觉到自己的情绪慢慢的降下来，对别人的不满，慢慢的降下来，这种自我的降下来没有让我觉得有什么不舒服，是被别人理性的劝导，而是自然而然的就像云开雾散一样，我看到了别人在我的情绪稳定下来以后，我看到了别人他的想法，他的不容易。他的好意在他那个位置他能做到，他那个样子已经是很棒很棒的了，我应该佩服他。

当我有了这样的体验，我就会对周围的人有了更多的勇气，当他们愤怒的时候，我也像一个容器一样逐渐的变大，允许接纳他们表达自己的恨，因为我自己有这样的体验，当恨被充分的表达，爱才能水落石出。一个人没有办法给予别人，他自己没有的东西，他自己没有的企业。当他自己可以安全的充分的自由的表达恨，那么他也会安全的，充分的自由的让别人表达恨。这样大家的情绪才会慢慢的流动起来，就像一个身体里的毒液，它会慢慢的排出体外，这个中毒深的人才会慢慢的把毒液排出来，慢慢的康复。