中原焦点团队石丽焦点解决网络班坚持原创分享第394天2020年7月3日

通过焦点这一年多的学习，发现自己的学习成长，工作，家庭，亲密关系，婚姻关系都在改变。爱自己一点，不爱自己就无法爱别人，爱满自溢才，爱是有能力的爱。也是对来访这得更大的关心和尊重，自己和来访者工作。如果我们疲惫的工作效果会不好，反而无法很好的陪伴的来访者。咨询中咨询师的声音的柔和传递一种力量给我一种方向，声音不同敏感度不同，我们的声音表达出我们的素养有很多的方面都会传递给来访者，声音是有温度的，语言也有一定的疗效作用，软化语言，用来访者的字词的选择，哪些地方需要软化。语音、语调、语气、方面的不同表达给对方的理解和感受也是不同的。想象一下语气缓慢的情景焦虑就会走远。就像黑夜里的电台播音员，那就是一种磁性、一种吸引，、一种温柔、一种安慰、一种温暖、这种缓缓带来的，会让人的烦躁慢慢停下仔细回味，声音的穿透力，就是对人的一种治疗。

    我感受到咨询师的声音，对来访者的疗愈也起着至关重要的作用，也传达着能量也传递着咨询师的各种信息，稳稳的、沉沉的、暖暖的、慢慢的……接纳:静观其变、静等花开，待花开代表着希望，自己信任一定能看到花开，看到希望的期盼，那是一种沉着冷静接纳和等待。说孩子这样我接纳不是接纳，接纳是一种胸怀，而不是自己心目中的模样，不能自己给别人用一把尺子去一个标准度量别人，这样的胸怀就涵盖，不会引起不快，有了更多的接纳，你就不会有不舒服的感觉。没有接纳这个人，接纳他的真实现状，就从他的架构看世界，坚定信任他有自己的能力，肯定看到他的成就。

    我们尊重孩子内在的节律，就会看一个简单的过程，按照自己的节奏去成长，可能是小草小花，参天大树，我们每个家长都希望孩子成长的更好，有更多的接纳，在学习过程中修炼更多的看到。我们是优秀的吗？我们把自己没有变成实现的愿望施加给孩子身上了没有？如果自己不太强，不能让自己太累，还有有一种放任不管，不管给人的感觉是无奈，别无他法，闭嘴退让。任其发展。隐忍退让，不是接纳，会到悬崖边人，隐忍不了时会爆发很多的情绪。等放任不管，每个孩子都是独一无二的，有的就是小草，有的是大树。有的就是花朵。把自己的生命绽放即可，不一定非得用一个标准都开花。咨询师用什么流派不重要，好的咨询对来访者是滋养养。透过对话看到完整的故事，看到完善的自己，才能带着力量前行。来访者的那种被看见也是一种疗愈，来访者自己的信念，在问题的面前思考，希望能够看到更多，向来访者学习学到他们身上我没有的东西，对自身也是要提升，我很佩服。我们约练的过程中时老师的觉察和感悟。还会反思，懂得借力。遇见美好的自己也是我们的每个人的追求。叙事的一点体会。与来访者的生命经验是息息相关，也就是陪伴来访者保持中立不预设，才能看到来访者背后的力量，故事有更多的多元的版本是给来访者带来力量的版本，需要有来访者共同合作。咨询师需要有发现美的眼睛，发现来访者身上的利益外和优势资源。因为叙事和焦点都是后现代学治疗的学派，不同看待自己生命态度的选择和实践。关注眼前的这个人，可以开始去找属于这个人的风格。进入这个人的脉络去看他对待生命的态度，进入他的脉络才能和他同频共振。多元的真理。并不是什么都支持，暴力是不被支持的。就是没有所谓的正确标准有一定的脉络，存在不同的文化里被鼓励和支持的东西也不同。文化不同的纪念长出来的知识是不一样的。多元的思维，多元的支持。多元的可能性。叙事有着强烈的意图，在他身为人的挑战里不放过寻找人们的魅力和美好的一面。寻找来访者身上那些闪光的点，在不断的搜寻的过程中发现来访者的力量和魅力，展现它美好的一面，让她自己被赋能一种方式陪伴自己，有强烈的意图看到更完善的自己的方向，就像是在学校。能看到来访者更多的看到，看到就是疗愈看到美好的自己。帮助来访者接纳自己，陪伴自己有自我效能感，任何评判就是拉远距离，全然的陪伴与来访者的心更近。好好的爱自己，才能更好的状态，和身边的亲人和互动，原来是更多的好奇，用心体会。照顾好自己，作为一个女人要多角色多久做自己，这样才能更好更多的经历我们才会。有精力照顾好家人和周围的人，爱自己的关系，关注正向去觉察，寻找力量，再去寻找那份期待！学习是为了服务我们的生活，有我们的舒服状态，学会放下，有取舍的能力！