日更10:12月份用行动改变自己

今天是30号11月的最后一天了。12月份的计划想和各位分享一下,如有高手指教那当是极好极好的。

1、学习计划:英语坚持每天学习30分钟并打卡;


2、输入计划:坚持每天阅读45分钟,并且保证完成4本书的阅读和至少一份思维导图的读书笔记;


3、输出计划:坚持每天日更,内容包括个人随想、小说、读书分享等;

4、运动计划:坚持每周至少2次跑步;每天微信共享步数8000步;


5、陪伴计划:每天陪家人至少90分钟:和家人一起看电视、阅读、运动、聊天等;

6、减肥计划:因为1月份有年会需要唱歌,为了美美的礼服,争取减下去5KG;KEEP运动至少900分钟,学会深蹲;

7、作息计划:继续保持晚10:30休息,早上6点起床(不分周末日常)

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