百日减肥计划第87天

    今日体重76kg，相比昨天+0.2kg（吃了一波夜宵零食，果然，增加了，今天没忍住，零食和吃的造了好多，明天估计增加更多），目标75kg，周期100天，剩余13天

今日运动：

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳1000个 （暂停）

    4.keep上的快走21分钟 （暂停）

    5.有氧拳击15分钟 （暂停）

    6.帮同事搬家

今日餐食：

    早餐：通宵零食1200多大卡

    午餐：全麦面包 （100大卡）

    晚餐：阿宽红油面皮、油炸花生米、去皮鸡腿肉 （总共约660大卡）

    加餐：真香素牛肉、旺旺仙贝、棉花糖、夹心山楂果糕（小零食买了，慢慢吃完吧，哈哈，快落减重）、香蕉、橘子、月饼三个、火腿肠、奥利奥、冬枣----不想多写了，这些总计大概有2500大卡 ，严重超了热量，汗，明天要调整饮食了（主要今天搬家有点累，没忍住吃起来停不下来了，尴尬，好在还在时间范围内，目标继续，行百里者半九十，不到目标不停止！！！）

    水：3500ml

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：未正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。