早睡早起26天｜一周总结

5月15日，周日，天气雨。

早睡早起第26天。

昨晚10:00入睡，今日7:30起床。

一周总结：

1.关于早睡早起

本周工作日基本能做到早睡早起，周末两天稍微有一些放松，主要是周末晚上哄娃睡觉比较迟，自己的睡觉时间相对的也往后延迟了。

不论怎样，都比以前要有进步。

对于早睡早起这件事，我没有给自己压力，坚持的一个原则就是：每天要保证充足的睡眠。

如果入睡时间晚了，那么第二天也可以迟一点起床，让自己的睡眠时间保证至少要有八个小时左右。

生完孩子后，越来越明显的感觉到睡眠充足对自己真的太重要了，充足的睡眠，可以让我更有精力的去带孩子，或者去上班，或者去面对生活。

没有硬性的要求自己必须每天六点前起床，每天的时间都是可以根据自身的实际情况灵活调整的。

生活不该一成不变呀。

早睡早起也是如此。

2.关于运动

本周共完成六次运动，分别是一次五公里，五次跳操。

由于连续一周的阴雨天气，所以户外五公里跑步取消，只完成了一次，其余都是室内运动。

肩颈操效果还不错，每次跳完肩膀处都能感觉到放松，希望自己要继续坚持。

3.关于阅读

本周阅读完成《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》这两本书籍的剩下部分，还写了其中一本书的读后感。

也选择好下周要阅读的书籍。

4.关于其他

由于天气原因，一周都是阴雨天气，我的运动鞋没有洗，家里的被子也没有整理。

没关系，这些都可以等天气好了再完成。

每天喝水成了习惯，还学习自制了水果茶，简单易上手，味道也不错，根本不用再去奶茶店买水果茶了。

不仅料多还干净，而且也方便又省钱，一举多得。

5.本周对自己说的一句话

生活原本沉闷，所以更需要自己用心经营。

我在努力的尝试着，感受着。

今天也是好好过的一天。