早起or晚睡，你会怎么选？

随着时代的进步，关于熬夜的话题也越来越多。那些工作到很晚的加班族们，刷抖音刷快手，刷微博的手机族们，或者是因为某些原因夜不能寐的小伙伴们，熬夜带来了什么呢？

我之前看过一个视频，说是每一个人的生活习惯不同，但是只要作息规律，就不算不健康的生活方式，可是熬夜的人往往通宵刷着无聊的段子，打着永远没有结果的游戏的时候，熬夜这件事，还是一个值得争议的现状。

当我把生活作息从晚上2点睡，第二天10起，然后继续刷手机，做一些没有任何意义的事情的时候，我的身体是这样告诉我的！

首先，我第二天起来的状态还是开始刷手机，日复一日，可能和我的赚钱方式有关，知道这样是错的，但是用赚钱来讨一个心安理得。然后身体开始出现反应，阴虚，严重到第二天醒来舌头都是木的，没有一点水分，实在流失的太快，加重了我扁桃体和咽炎的状况。这种状况使我不得不喝中药，各种治咽炎扁桃体炎的药，六味地黄丸等等，而且目前还在喝完状态，然后就是体质，动一动就出汗，原来能持续一个小时的跑步，10分钟就开始喘不过来气，轻松上一节的单车课，需要休息10多次，才勉强完成，这就是我规律的熬夜生活带给我的，当然这种情况下，三餐不规律就不多说了，因为太正常，也太必然。

当我意识到这种情况可能让我20多岁的身体和心理都会慢慢垮掉的时候，作为一个不上班的人，我开始坚持6点起床，11点前必须睡觉的原则。早起带来什么好处呢，我放下手机，出去锻炼，我没有那么依赖手机了，甚至可以不带手机半天，不动它，我给自己定了几个每天必须做到的小习惯，阅读，写作，学英语，锻炼，早起吃早饭，坚持自己做饭。按着这些来，我发现我居然比一个上班族都要忙，我没有赖床，基本睡醒就下床除了午觉，我每天的行程都甚至有点赶，但是我喜欢现在的状态。

如果你也像我一样，很多事情觉得忙不完的话，也许你可以试试，早起几天