家庭教育学习分享-培养孩子良好的习惯

1. 什么是“良好的生活习惯”？ 良好的生活习惯，就是在生活中，做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并且能够长期坚持重复下去，直到成为习惯性的行为。

2. “良好生活习惯”又包括哪些？“良好的生活习惯”包含了生活中的方方面面，包 括健康的卫生习惯、合理的饮食习惯、规律的作息习惯、独立的生活劳动习惯、良好的阅读习惯、持续的运动习惯等等，这些习惯都是我们日积月累养成的生活方式。

3. 那拥有“良好的生活习惯”意味着什么？俄国心理学家乌申斯基说过：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。”

4. 人本身是一种习惯性动物，每天都在上演着这几百种习惯。对成人来说，正是习惯减少了我们的思考时间，简化了我们的行动步骤，使我们在做每一件日常事务时，不必事事学习、探究、尝试，而是以一种完全自动化的方式从容应对。

5. 孩子的习惯形成又有什么特点呢？

1.趋早性

2.渐进性

3.反复性

    趋早性，即人的良好习惯萌发于幼儿期，宜从小培养。陈鹤琴在观察自己刚出生的 儿子一鸣时得出这样的结论，那就是：“人类的动作十分之八九是习惯，而这种习惯又大部分是在幼儿养成的。习惯养得好，终身受其福，习惯养得不好，则终身受其累。”

   

    合理安排时间，培养早睡早起的作息习惯

    1先去了解孩子每天究竟需要多长的睡眠时间，陪着孩子一点点的调整睡觉的时间，一起打败小怪兽。借助工具帮助孩子提升时间的感知力。

    2 陪孩子一起制作“我一天的作息安排图”。

    3最后，我们就要引导孩子思考、参与制定作息安排。

   

    整理好身边的物品，培养收纳整理的劳动习惯

  1首先，要认识了解你的孩子，接纳孩子的现状。

  2 第二点，我们要给孩子锻炼的机会，要一步一步地教孩子做事。

  书包的整理。

  通常书包里要装什么，给孩子写个清单。每天晚上让孩子自己对着清单，把书包整理好。这样就不会忘记了。而且孩子经常这么做，他过了一阵子，不用看清单，也就记住了。

 

    书桌桌面的整理。

我买了一些收纳框和书立，一些铅笔橡皮放在收纳筐里，而做好作业后的书本在插回书立中。

    那么阅读习惯该如何培养呢？

1 给孩子创造一个良好的阅读环境

2 把阅读内容的选择权还给孩子

3阅读形式要多样化。

运动与学习，身体与脑，两者并行发展，不能割裂。

经科学家研究，我们在运动时，会产生三种神经递质——多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。

多巴胺是产生快感的神经递质，所以我们在运动结束后会感觉全身轻松，心情舒畅；同时，多巴胺能提高大脑的记忆功能，让大脑能高效的处理信息，对学习起促进作 用。

血清素的多少，会影响我们的情绪和记忆，所以运动后，血清素增加，也会让我们的记忆力变好，学习也会感觉轻松。

去甲肾上腺素是跟专注力有关的，去甲肾上腺素的增加能使专注力增强。

每天一定量的户外运动，对儿童近视有预防作用，也有助于提高孩子的睡眠质量。

运动这么重要，我们该怎么做呢？

1首先要发现孩子在某项运动上的优势，引导并鼓励孩子坚持下去。

2其次要找到一项全家都能参与的运动，并坚持跟孩子一起动起来。

3最后要给孩子创造条件，并鼓励孩子结识新朋友。

拥有“良好的生活习惯”意味着什么？拥有“良好生活习惯”，自己的生活就会倾向于好的一面，也会有益于他人的生活；可以提高做事的效率，也能促进好的学习习惯养成。

我们该如何培养孩子的良好生活习惯呢？

1了解孩子的发展规律，根据孩子的特点去培养适合的良好习惯

2具体从常见的 4 个习惯介绍方式方法

如何培养孩子的良好生活习惯呢？

1合理安排时间，培养早睡早起的作息习惯

2 整理好身边的物品，培养收纳整理的劳动习惯

3.激发阅读兴趣，培养阅读习惯

4.积极参加体育活动，培养运动习惯