【个人成长】如何让写作疗愈成效最大化

最近几天疯狂更新内容，一方面因为今年定了一个20万字的计划，另一方面就是起的太早，想的太多，想把脑子里的每一个细节的问题都清空。

清空之后，感受到了宁静，安全和踏实。

于是想告诉你们，写作疗愈成效最大化的方法，对我而言——正是“清空”。

我们脑子里的情绪，思维，很多很乱。

那么就找到那几件最让你担心的事吧，把它讲出来，把你的情绪，比如担心害怕表达出来，就如同向一位老朋友倾诉。

让情绪倾泻出来。

或者哪怕是自己的一个小小的念头，你通过觉察捕捉到了它，于是站在它面前，好好观察它，写下你的观察日记。

让念头停止作怪。

清空之后，你的大脑一片祥和，这时候再去做你想做的事，见你想见的人，脑中一定充满智慧，心中一定充满了爱！

写作疗愈，真的就是这么简单！