减脂第7天卤牛肉蓝莓奶昔配一脸

400克的牛腱子分2顿吃。我最喜欢干得就是美善品直接设置99分钟100度慢慢卤,浸泡一晚上的牛肉更入味。

今日推荐蓝莓奶昔,30克蓝莓220ml牛奶,10秒,富含丰富花青素的奶昔,抗氧化防衰老

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