本体觉（二）

本体觉失调的表现

1）动作不协调，身体平衡困难，走路容易跌倒。动作记忆差，学技术困难，穿衣服，扣扣子，拿筷子，系鞋带，写字或绘画的能力远低于正常儿童；体育运动能力差（不会翻滚，骑车，跳绳和拍球等）。

2）过分怕黑，在暗处经常不知所措而苦恼，方向感不强，经常迷路和迷失方向。

3）虚胖，散漫，站姿，坐姿和看书姿势不正常，如托腮，身体向一侧倾斜，易驼背，近视。

4）动作笨拙，四肢灵活性差。如写字不是用力过度划破纸张就是过轻，分辨线条困难，又如操作玩具因用力不当而损坏。身体概念差，常用眼睛去弥补，因此挫折感多，缺乏自信，消极退缩；自我形象差，情绪控制能力差，爱发脾气，服从执行者指令多，没有创造力。

5）学习能力低，常有语言阅读，听写和书写障碍，思维迟钝，记忆不良，唱歌发音不准，与人交谈有时口吃。

应该如何训练儿童本体觉

1）让孩子多进行球类运动，球类运动可以大大提升孩子的身体协调以及灵活度，一般情况下，孩子4周岁要会单手拍球，随着年龄的增大，羽毛球、乒乓球、篮球都可以让孩子练起来。

2）让孩子多进行手部动作的游戏，根据孩子的年龄，可以让孩子自己洗手、洗脸、握笔、拿筷子、系鞋带、扣纽扣...这些动作，都可以快速帮孩子建立良好的本体觉。

3）让孩子多进行家务活动，适当的让孩子进行家务活动不仅能够锻炼孩子的自信心和意志力，还能够锻炼孩子的手眼协调能力，增强孩子身体动作对大脑的刺激。

4）让孩子进行翻跟头游戏，进行前滚翻和侧滚翻，对孩子身体协调能力以及肢体柔韧性有非常大的帮助。

5）让孩子进行手影游戏，用手做成一些姿势，通过灯光在墙上映照出有趣的图案，吸引孩子模仿，可以大大提升大脑对手指的控制能力，增强孩子的本体觉。

6）让孩子进行卧地推球游戏，让孩子趴在地上，距离墙面50-70公分，双手将球水平推向墙壁，待球弹回后，手接住，再次推向墙壁，如此反复，通过该游戏不仅可以提升孩子手眼脑协调能力、对距离的判断能力，还能够刺激孩子前庭觉。

7）让孩子进行向上抛接球游戏，向上抛球自己接住，要求抛球时双脚分开，与肩同宽，抛出的球要高于头顶，手臂不用高于头顶，连续抛球20个左右不掉。