被教练记录2021.4.11

        郑重感谢。

        首先特别真诚感谢郭静助教老师。

        4月6日晚，郭静私信我，第二天有我俩在群里的教练过程。我其实早把这事忘干净了，郭静一提，一下想起来了。她这件事记得很清楚，我自己的事情却忘得干干净净，当时自己是对自己有评判的，也因此对郭静的印象特别好。

        7日晚上，教练要开始了，我才从忙乱的工作中脱开身，想起下午学生的那件事，就开始了被教练过程。

        心逐渐平静，群里只有我和郭静，我的叙述把我带回到故事里，后来故事里就只有自己，没有别人了。

       

        这些情绪的产生都是自己的曾经在揪扯，是自己的执念在发作，当下什么也没有。对自己，对他人的诸多评判，竟都是对自己的不放过。感谢郭静带我看到真相。

        之前课上听到的，自己平日里学到的，好多都在头脑里，以为自己懂了就会了，在遇到事情的时候，一秒就现出原形了。

        越发明白，世界上没有关系，只有相遇。

        也真切看到，你和世界的关系，就是你和自己的关系。

          其次，感谢助教老师何娜。

        感谢助教老师何娜，一语点醒梦中人，虽然点醒之后看到真相的我不愿承认那就是我~

        之前我没有特别留意自己“恐惧”的这个点。这个发现让我挺震惊。

        而且，恐惧的背后是“我不好”“我不值得”“我不配”。

        这个信念深深地扎在心里，陈年老刺，竟然和我肉身长在一起了，难分彼此了。

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        别人好=我不好，为了证明我好，所以你不好。

        这就是我内心深处对自己的真实声音。然后千盖万盖，修修补补，躲躲闪闪，不让别人看到，可其实，只是骗过了自己~

        汗涔涔了。

        所以特别感谢这次被教练的过程，让我看到这么多的真实的自己。

        看到即疗愈。感谢你们在这里。