修炼日记—第3天：放松

      清早还是有想死的念头，自卑又虚弱无力。念头东飘西荡，落到了夏目漱石写的广田先生上，《三四郎》里的广田先生，总会让我想起《我是猫》里的主人，在他们身上，我看到了放松。我抓住了这个词。

        前几天自己做的任何事都是那么僵硬，旁观者看到一定会觉得倍感压力，生活真的非要这样逼迫着才能过吗？好像画好了框框，非要填满，又很教条。在镜子里，我看到了严肃的脸，皱着眉头，凶巴巴的模样，连忙展了个笑颜，瞧，多么甜美可爱啊！

        昨夜睡前想起蒸好的南瓜，半夜做起了南瓜饼，做好冻好，一个小时过去了，好不好吃还完全不知道。十一点入睡时，心空的很不安，翻来覆去，难以入眠。也不知过了多久听到了闹铃声，清晨五点了，昨日，一天的劳动让身体倍感疲倦，清早的心依然虚软无力，我又放宽了一小时。放松点，一切都没有那么糟，多睡一小时不会怎样。

      今天的运动放到了洗衣服和整理阳台之后，收拾整洁的环境多少缓解了心情。如常的两套运动，因为放松的心里暗示，倒没有那么烦燥或者丧气了。

        “是的，你在做，放松哦，就这样做吧，放松，别急别不耐烦，太累太酸了，放松点，你就当在品尝各种味道，实在熬不住，松一松，弯点腿也没事，运动嘛总要愉悦点……”

        今早的节奏很好。到了九点过，吃完早餐收拾好，出门去医院，时隔一年半，很运气地遇到了同一个医生，再次做检查做测试，依然的轻度抑郁症伴随焦虑，医生说：你要坚持吃药，直到我说停才行，不能像上次那样不坚持吃药，必然会反复发作。会好起来的。

        从医院出来，和朋友吃饭，散步，聊天，讲了不少我的事，也是一种倾诉和排解吧。树林里的空气很好，新鲜的空气，爬满藤的古树，茂密的植被，都让人心情愉悦。

        回家小睡片刻，做了一碗刀削面，泡了一盏茶，看了一会书，写了会毛笔字，按医嘱吃了药。安宁的节奏似乎回来了。

        那么接下来，更重要的是找机会出去做事情。害怕？紧张？还是告诉自己放松，放松，一旦机会来了，就先做起来。

        无论怎样，内心要有放松的状态，放松吧，能有什么事呢？哪怕要面对挑战。