每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）经济观察报：近一周，《中国疾病预防控制中心周报》连续发布了多篇关于中国境内报告的新型冠状病毒奥密克戎亚型变异株及其感染者的最新研究情况。文章显示，目前，在我国境内已出现了首例境外输入的奥密克戎新变异株BA.2.12.1感染者和BA.4感染者，BA.2.12.1传播速度更快，BA.4则表现出更强的免疫逃逸。

点评:从来没有一种呼吸道病毒有这么快的变异速度。

2）大江晚报：30岁后，恰逢经济压力、精神压力最大的阶段，免疫系统最容易出问题。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量补充蛋白质、维生素C、维生素A、锌、铁、维生素E、硒等，可增强对疾病的抵抗能力。

点评:三十而立，身体健康首先要挺立起来。

3）中国经济网：儿童青少年近视防控需注意营养充足。食疗不能控制近视发展速度，但眼球的发育需要大量的营养，缺钙及缺乏维生素A会加重近视。此外，过多摄入甜食会导致近视加重速度加快。

点评:甜食过多，不仅有害儿童青少年的牙齿，还有害眼睛。

4）每日经济新闻：近期调查结果显示，53%的学生具有偏食、挑食的行为习惯，62%的学生喜欢吃油炸、烧烤、甜食、碳酸饮料等食物。这是导致学生营养过剩与营养缺乏并存的主要原因。

点评:学生偏食，主要与家庭的饮食方式不健康有关。

5）中国食品报：中小学生养成健康生活习惯的52110法则，“5”指每天吃要5个拳头大小的蔬菜和水果；“2”指每天使用电脑ipad、手机等电子产品的时间不超过2小时；“1”代表每天进行1个小时以上的户外运动；另一个“1”是指每天吃肉不超过1个手掌大小；“0”代表不喝含糖饮料。

点评:这个我爱幺幺零很好记呢。

6）环球时报：拖延症在青少年及中青年人群中比较多见，主要是因为学业、工作以及生活压力过大所造成。拖延的现象如果不及时去改变或者治疗的话，可能会诱发心理疾病，比如焦虑症、抑郁症。

点评:克服拖延症可从及时完成很小的事情做起。

7）《“十四五”国民健康规划》：实施慢性病综合防控策略。加强国家慢性病综合防控示范区建设，到2025年覆盖率达到20%。提高心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等重大慢性病综合防治能力。

点评:关健是主管部门要从以治病为中心转到以保健为中心上来。