格式塔完形治疗

1、治愈需要追本溯源的过程

2、我们可以探索写论文这个过程产生了什么感受和想法，通过梳理打开自己的认知和情结，改善心理状态，但无法保障可以顺利完成论文。

3、格式塔疗法强调经验和行为的整体性，能让来访者感受到内在被澄清和被理解，也能够不断感知自己当下的力量和状态。

4、心理咨询中的格式塔疗法(Gestalt Therapy)：该疗法由皮尔斯创立于20世纪60年代。格式塔疗法的要点如下：1. 人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。由此，心理咨询不求为来询者的困难做解释与指导，而是鼓励来询者主动承担责任，主持自我的治疗与改善。2. 人应该将精神集中在现实的生活与感受当中，而不要对过去的事情念念不忘。人的许多焦虑都产生于不能正确对待以往生活向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战和压力。这严重阻碍了一个人的健康成长3. 使人积极面对现实健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成内心中的那些未完成情结(unfinished business)。这通常指个人因以往生活中的某些心灵创伤和刺激经历所留下的不良情绪体验(如懊恼悔恨内疚愤怒等)。它们犹如一个个心结系住了人在现实生活中的自由活动。而要使人全心全意地投入现实生活，就必须排除这些心结的干扰。4. 在咨询手法上，格式塔疗法强调帮助来询者由环境支持转向自我支持，以使来询者从一开始就不依赖他人，尽量挖掘个人的潜能。

5、格式塔疗法（Gestalt therapy），他认为这种疗法的本质是“我必须对于自己的存在承担一切责任”。

6、依皮尔斯之见，除了“此时此刻”，没有东西是存在的。因为往者已矣，来者则尚未来临，只有现在才是最重要的。

7、为了有效帮助当事人接触现在，完形治疗者常会问”是什么”和”如何”的问题，而很少问”为什么”的问题。

8、在完形治疗的理念当中，特别注意能量（energy）的问题，包括：它在何处？如何使用？以及如何被阻碍等。

9、一个人被怎样对待，决定了我们怎样对待自己和他人。

10、任何一个流派，最重要的都是处理好治疗关系。

11、治疗关系会在80~90%的程度上帮助一个人。

12、我们小时候的亲密关系模式，会影响现在的亲密关系模式，而这种关系模式也会在心理治疗中呈现。

13、一个人能否在人际互动中得到帮助，取决于这个人能不能在别人面前真实的表达自己。

14、心理咨询师自我成长水平在很大程度上决定咨询效果，咨询师是什么样的人，比他是什么流派什么出身等重要的多。

15、真正的治疗应该触及他们的灵魂。

16、敌意制造敌人，善意制造友人

17、真实并不是在咨询中肆意的发泄自己的情绪，而是在来访者表达情绪的时候，跟她一起看情绪，而不是为了发泄。

18、做一个真实的人比做一个伪装的人需要更好的自我功能。

19、当我邀请父母参与家庭治疗的时候，我这样说，你们把孩子培养这么大，付出了很多努力，承受了很多辛苦，孩子出现问题，你们是最难过的人，如果你们来跟治疗师一起工作，对孩子的帮助将会是最大的，因为对孩子来讲，你们是最重要的人。

我这种说法是问题解决取向，他主张不追究责任，而关注谁有解决问题的办法和资源。

20、我们不要把父母放在审判台上，当一个人被审判和批评的时候，内心中最主要的工作就是为自己的所作所为作出解释，而不是发生改变。

21、当一个人解释自己的行为时，其实是在巩固自己的信念，远离改变的发生焦点当放在怎样帮助孩子，谁对孩子最有帮助的时候，焦点就会转移到如何促进改变的发生。

22、西方治疗强调个人主义，个人治疗就是帮助来访者从家庭中分离出来。

而中国不一样，中国人的特点就是呆在家里，家庭关系才是最安全的关系，回归家庭，心里才能宁静，这是中西方很大的差异。

23、最好的翻译应该是你的感受是什么？这里的感受指的是情感层面，而不是意识层面，更不是思维层面。