1月总结| 打破边界，走出舒适区

2022不想再浑浑噩噩地度过一年，抱着对美好生活的期许，开始尝试打破自己的舒适区。

所谓谁痛苦，谁改变！

从1月7日起开始记录，截至1月31日，共计25天。

1.学习输入

■背单词36个

■用户运营课程40分钟

■看纪录片（河西走廊）372分钟

■读书累计13小时，看完《原生家庭》书籍

复盘小结：

英语单词从每天的10个降为5个，发现自己还是很难坚持下来。或许没有硬性的考试或者技能要求，所以才会一直不被重视。

今年起打算在自己的工作技能上更进一步，这毕竟是自己吃饭的本领。互联网时代瞬息万变，如果一直停留在自己的舒适区，那么早晚会被淘汰。

河西走廊纪录片安利给大家，一共分为10集：使者、通道、驿站、根脉、造像、丝路、敦煌、会盟、苍生、宝藏。

无论是里面的风景、文案、配乐都是绝绝子，播放平台-B站，强烈推荐大家去看。

家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。你在家庭中所有的感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。

如果你也有来自家庭相处的困扰，家庭带来的伤害，一定要看苏珊的《原生家庭》。了解有毒父母的模式，拥抱自己内在的小孩。真实贴切的案例，可以帮你从有毒的家庭模式中慢慢解脱出来。

2.开始输出

■知乎更文2篇

■公众号更文2篇

■今日头条更文2篇

■2022年年度计划

■运动1小时

复盘小结：

今年计划更新自己的自媒体平台，1月份分别在各个平台同步了2篇文章。其中1篇原创，1篇好友投稿。

目前对自己公众号定位的方向是：情感+个人成长。如果你也想写与文字相关的文章，可以多多给我投稿哇。

3.参加2个训练营

■大吉-100天自律营

■遇见小米-10天读书打卡营

复盘小结：

为了改掉拖延症的坏毛病，报名参加大吉博主的100天自律打卡营，希望和群里的小伙伴抱团成长，完成100天的自律挑战。

1月份一共26天的时间，完成19天的打卡，对于拖延症的我来说，能完成这么多打卡天数已经极其不易了。

为了能内外兼修，输入更多的知识。参加遇见小米博主读书打卡10天训练营，完成9天，每天坚持输出读书笔记。也拍了很多很好的封面图，获得了群友们及管理员一致好评。

小提示：希望大家每参加一个社群训练营，一定要提前想想自己的目的是什么？想要收获哪方面的成长？结营后是否能真正给自己带来改变，从而迈向更好的自己。

4.生活起居

■每日7：30起床，完成9次

■每日00：00睡觉，完成2次

■自己做饭21次

■打扫卫生7次

■美容护肤5次

■泡脚2次

复盘小结：

在生活上，作息还是极其不稳定，晚上不睡早上不起。报复性的熬夜，常常让我过着日颠倒的生活。熬夜带来的皮肤粗糙、脸色暗沉、头发的脱落，都不足以挽回我对熬夜这件事的改变，果然内在的驱动力还是太差了。

5.陪伴家人+见证幸福

■买车票，回家过年

■陪3岁半的小侄女玩耍

■布置哥哥婚房，见证他幸福爱情的时刻

■和家人一起置办年货，共迎新年

■走亲访友，吃吃喝喝

复盘小结：

岁末将至，年复一年。工作后的每一年都很短暂，越长大越觉得时间根本不够用。尤其是过了25岁之后，时光就像坐了火箭一样前行。陪伴家人置办年货，一家人坐在一起吃吃喝喝、玩玩闹闹、说说笑笑，亲朋好友，你来我往。

多了和悠悠宝贝的共处时光，会被她的孩子气治愈，感受着她无忧无虑的童年时光；偶尔也会被她气到跳脚。

1月28日，小哥与恋爱3年的嫂嫂步入了婚姻的殿堂。虽几经波折，但好在圆满。看到婚礼上他们对着彼此誓词的时候，为他们感动到流泪，大概幸福的婚姻是需要有美好的爱情做基础的。

1月份真的是一段咬牙坚持的充实时光，我以为自己做不到，却没想到竟然坚持下来了。坚持下来后发现延迟满足原来可以这么爽。虽然很多事情做地并不完美，但是没关系，凡事都不要太苛责自己。

一时的改变并不难，真正难的是一直坚持着改变。我希望自己能保持1月份的节奏，开启接下来11个月的生活。

人的一生，需要先打破以往的边界，再找到新的边界。

我想：生活是我自己创造的，以前是，以后也会一直都是。

全网同名：茹七七