十二期一阶总结

第一次以会务人员的身份参加课程，也是时隔一年多后第一次重回一阶课堂。去会场路经两边红火热烈的爬山虎，难掩期待又有点紧张。

脑海里还储存着两年多前第一次参加一阶的情景：那时的我显得窘迫，不明白为什么会花这么长时间在自我介绍环节，全程下来我没听进一个人的介绍，完全在头脑里盘绕“接下来我该说什么？我刚才说的合适吗？”一副“眼里没人”的茫然。而今我有了去感受人的自觉，感受着你不一样的状态、不一样的情感、不一样的能量，感受着你会是什么型号，透过这样的感受我是否可以更多的了解你呢？

第一、第二天我都坐在最后面，想照相就拿起相机，工作需要时就起身，想互动了就上前，听进了一些以前陈老师反复强调还是没理解的知识点。不慌不忙地跟着课堂走，却也感到了些许乏味。我还是想融入人群的，不想只是旁观旁听，于是我坐进了学员中，场内外的能量确有差别。

几次对视礼敬，内心是平静的，我能感受到自己的嘴角上扬，对方已不是谁，没有好恶，只是一个生命状态，一个存在状态，荣幸这份彼此的遇见。拥抱时我能感受到呼吸的起伏、律动的心跳和颤抖的抽泣，透过衣服的热度，体会着把一个生命拥入怀中的温暖和满足，泛起感动的泪水。

四个层次的个案，看到内在小孩子从孤立无助到低头不信任再到绝望逃走，心里很堵。想起之前在群里我描述看到自己的内在小孩只有婴儿大，而我不敢走近看一眼更别说抱了，陈老师给我的反馈是

再次去体会，不得不认。肩负起为自己负责，对我来说何其难？一个人的路何其难？这一辈子给自己一个交代何其难？但我想了，因为没有人能替代。

苏菲旋转，一次比一次有进步，这次我跟着节奏越转越快，不舍减慢，甚至有点要小跳起来了，眼前浮光掠影，人非人、物非物，犹如虚幻，在这个虚空里我便是那踏实稳健的中心，放下束缚，我自在地挥舞翅膀，光洒满空间所及之处，我激情饱满，赞颂着自己的这份存在，与存在同在。

宇婧分享时，坐在身边的史春被勾起了情绪，她转头告诉我她把情绪压下去了，心里堵。她无助地看着我，我领会了她眼中的求助，我没有任何准备也无法拒绝，当下我和她一样，希望情绪得到一份看见和允许，我相信在这里是可以的，于是我试着带她去触碰她的情绪，让它出来，抱着她，临在地看着她，告诉她她是被允许的，月馨姐和安平哥也来了，陪着她更大的情绪释放。我想潘嫚是第一次看到这样的场景，她很担心地跟着，注意到她我瞬间有了演绎，我心里是有害怕的，我害怕情绪失控的发生，于是我压着自己的这部分把她拉回教室，明确告诉她请她相信、不要去打扰史春，而实际上我压制着自己的害怕传递出的能量是也想“压制潘嫚”的，我已没有能力顾及她。直到最后我看到月馨姐陪完史春又陪潘嫚，那份包容让我也放松了下来，并感受到了接纳的胸怀与力量。

心灯环节，点亮时我想起了妈妈，全是妈妈，我这盏心灯是从妈妈这里开始点亮的，浮现出妈妈的付出和不易，她用她的生命解读着“善良”并传递给我，我用我的方式去误解，走到现在我才真正明白和领悟什么是“善良”，心中升起了感恩，感恩东方九型感恩陈老师感恩一路有来的同修们。我也由衷地托起我的心灯，我照亮了自己，同时也被身边的心灯照亮着，光束延展向我的同时，我的光束也向外延展着，我贡献也享用着光。站在中间的潘嫚，她像卖火柴的小女孩，高高举着心灯，她也想用她微弱的光照亮，虽然融入和遵守是需要她去做的部分，但我感受到了她的心意。轮到六号时，陈老师临时把“忘忧草”改成“我想有个家”，（我不知道这是不是这么些年来老师第一次换），我苦苦找寻一个家的伤痛被勾起，我感受着、痛哭着，此时的痛哭已经与“没有家的痛”无关，而是我看到了原来是自己苦于一直执著地找寻。月馨姐来抱我，在我耳边轻声地说“爱我”，我感觉这声音来自于天堂，我后背颈脖和头部阵阵暖流，腿和手一直抖着，忽然觉得我就站在天地间，我不需要找个“家”来归属，我归属于天地，归属于生命之河。

感恩陈老师，感恩每一位同修，感恩一切的发生，感恩存在！