《自驱力成长》第八到十一章

《自驱力成长》第八到十一章

《自驱力成长》这本书听很多人推荐过，现实是比我想象的更实用，我的读后感加入了很多我个人的东西，如果你也喜欢这本书，建议看看原版。

把控制感带进学校

让孩子多投入：老师和家长最大的挑战就是怎么让学生主动投入到自己的学习中。最好方法是：允许孩子在课堂之外拥有更多的自主权，我个人的理解是在家庭中，多对孩子的要求说“是”，让孩子拥有更多的自主权，比如他们自己来决定暑假上什么课外班，上几个。

还有一段话对我启发很大：“孩子的学习不是老师的职责，不是校长的职责，也不是你作为家长的职责。”我从这个怪圈里解脱出来了，作为家长，我们可以给孩子提供点实打实的帮助，找个好家教或者教学类的游戏。或者提前看看网课或预习功课，有一种“我能搞定”的感觉。

2、降低学业要求和压力水平：人一旦压力过大，杏仁核过载，大脑运转效率降低，严重会导致焦虑症、抑郁症，现在初高中学生比例很高，特别严重会没有办法上学，追求成绩的同时请也多多关注孩子的心理健康，为了分数，放弃健康，得不偿失。为了减少孩子的学业压力，最值得的尝试之一是，自己先不要把学习成绩看得那么重。如果你看得很重，那给孩子写封道歉信，然后试着放下那么高的期待，比如不健康的孩子已经很幸福了。

3、家庭作业：要启发，别强制。现在很多人会在作业上面吼孩子，我以过往的经验告诉你，越吼越差，越吼越不会，对学习没帮助，还破坏亲子关系，更加得不偿失。因为孩子当时被吼懵了，害怕了，哪还会想这题怎么做？我有时侯孩子作业太多情况下，会帮他抄抄题什么的。这个时候，跟孩子站在一个方向，帮助他，而不是站在他的对立面。

4、等孩子准备好再教他们：比如四岁女儿学写日记，独立阅读，其实并不明智，过早备考不仅完全没必要，而且还会起到反面效果，早出手不一定结果好，杯满则溢。我们家长要放轻松，看长远，我跟董宇辉老师的观点一致：人生是一场马拉松，有的人可能前面跑的快一点，那不叫快，我们看的是耐力，路还长着呢！慢慢来，比较快。

5、如何把控制感带进学校？这里推荐静谧时光，也就是冥想的意思，学校这个不现实，如果有条件可以在家里做，推荐《正念养育》一书。

全天候在线：驯服技术的野兽

这里主要探讨手机和电子游戏问题。大家都关心的话题。我选择实用的部分分享一下，弊端不说了，大家都知道。

第一点：我们必须把自己打造成一个负责人使用手机的模范和榜样。聊一聊你是怎么放下手机的。第二点:理解孩子现在不玩手机和游戏跟同学可能没有共同话题，和孩子一起玩游戏，试着了解他的吸引力，这样有助于跟孩子协商限制使用时间。

第三点：回归自然。

第四点：告知而非说教，做孩子的顾问，表达对他能管好自己的信心，并给他提供帮助。

第五点：通过双方合作，共同制定解决方案。举办家庭会议等。尝试周一到周五每天与孩子至少一起体验30分钟不插电的“私人时光”，等同于亲子间的“特殊时光”。

这一部分感兴趣的伙伴建议亲自去看一看这章节。

第十章

锻炼大脑与身体

有两个点我很有收获，练习备选计划思维：PlanB计划，我儿子小升初，以前一直期盼能摇上私立，从来没想过摇不上会怎样，看完这章，我去想了，私立和公立各有优势，备选计划思维让我不再恐惧。

运动能够帮助大脑清醒，劳逸结合，更有助于学习，能提高分数，这是我中考胜出的秘诀。

第十一章讲有学习障碍和注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍的孩子如何养育的问题，很抱歉我不敢去细看，大致上是父母要更有耐心，我的孩子上幼儿园前是属于自闭的状态的，后来随着上幼儿园，可能更重要的是那时候孩子还小，我也大大咧咧没在意，给他一个安全的稳定的不焦虑的环境，幼儿园后就好了，现在开朗极了。记得当初他结巴的时候，也没理他，慢慢就好了。孩子的成长过程做父母的不焦虑，保持稳定的情绪状态真的太重要了。我们一起努力哦！