《被讨厌的勇气》2

      愤怒都是捏造出来的。

      你并不是“受怒气支配而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。

      作为相应手段，你便捏造了愤怒这种感情。

      愤怒的确是一瞬间的感情。

      所谓愤怒，其实只是可放可收的一种“手段”而已。

      无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。

      人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己已定下的目标前进。

      改变的第一步是理解。

      你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己。

      如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。

      重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

      你的不幸，皆是自己选择的。

      是你自己主动选择了自己的生活方式。

      假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果。那就可以由自己进行重新选择。

      你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

      即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。

      阿德勒心理学就是勇气心理学。

      你的人生取决于当下。

      人是为了达成某种目的而采取行动的。

      活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。

      你依然是“你”只要重新选择生活方式就可以。

      “无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。