2021-12-20中原焦点团队中27坚持原创分享第297天（咨询约练83次，做咨询师29次）

叙事疗法与焦点解决疗法的对话与整合学习笔记，第二课

一、叙说实践的态度与精神

1.叙事疗法所谓说故事，与一般咨询疗法的说故事有何异同：叙事①听来谈者从出生到现在很努力证明自己拥有什么价值②听懂来谈者卡在哪个人际关系里（抱怨—在乎—渴望），从而需要把痛苦改写成幸福的故事（去病理化的故事）。

2、叙事哲学观

①当知识变成真理，会变为生活压迫之所在，存反思质疑态度，反思知识对人的影响。

他一无所知，却自以为无所不知，我却有自知之明，知道自己无知，愈是以聪明才智知名的人，愈是愚蠢，名不见经传的人反而比较聪明。——柏拉图

②人们会不自觉地将主流文化、知识、社会价值内化到自我认同中来规范自我，人所困境与主流文化是息息相关的。

二、社会建构论

心理咨询是在创造幸福的幸福工程。

建构：挑战主流文化、知识、社会价值的无比威力和权势，重新思考它们与人的关系与影响，避免它们一再重复压制人们。

社会建构：真实是在历史、文化、社会脉络中所创造出来的相信

三、社会建构论对心理咨询的具体启发

1.个体差异

每个人都是不一样的，每次咨询都是量身打造的

2.不用好坏、对错二元论来季节来谈者

没有最好的，而是去理解主角生命独特的美

①怎么来的？何以有这些想法与价值？（好奇、尊敬去了解，她是自己生命的主人，他最了解自己，越说越懂。我们很会问问题，邀请他去诠释，从而从问题者变成挑战者）

②有啥影响？这样想对我们的生活或关系产生什么影响？

③想要的是？这些经验说明你很重视、在乎什么？

3.具体的态度和操作方法

①尊敬、not konwing；访问和请教的态度（来访者越说越了解、越说越懂自己）

②邀请觉察，有知有觉；

③邀请诠释

四、解构

建构是无形之中创造，解构是有知有觉反省、反思

1.去中心

传统的是以咨询师为主体；

后现代是来谈者为主体或互为主体

2.去权威

去专家知识，建构来谈者生命的在地知识（来谈者自己生命不放弃、坚持的东西）

3.去二元对立

去对错、好坏、正常不正常，看见美好的可能性

“牧羊少年奇幻之旅”寻找宝藏的故事

五、人何以脱困

跳脱、外化、解构、改写

六、叙事疗法心法：

1.放下自己的冰雪聪明；2.不丧失自己的冰雪聪明；3.还要让对方变的冰雪聪明。

七、尊异求懂

单一故事的危险性（刻板印象、以偏概全）

差异＝还不了解＝独特