44一《如何学习》2

   

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  本周看了遗忘的威力：过滤掉干扰的信息，激活深处的宝藏。

  遗忘，不仅是一个被动的衰减过程，更是一个主动的过滤行为，会倒掉让人分心的信息清理掉没用的杂乱垃圾。 也能让人失去已经获得的能力与知识，遗忘的正面作用之一，就是大自然中的最精致的垃圾信息过滤的功能。这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海。在大脑运作中的作用就是屏蔽掉大脑中的背景或者说静电干扰，让大脑该输入的信号输送出来。

    人的记忆有大有小形态各异，有的时候记一个小时，有的时候记一辈子，有的是日子或者数字，有的是菜谱或者流水账，更别说还有故事还有情感的触动。随着时间的推进，并不只沿着单一的方向一路消退下去，他还有另一条走向回想，这是一种记忆的记忆，一个复杂的混合系统的时间的推移，他会同时朝着增加以及消减的不同方向发展

    任何记忆都具备两种能力，储存能力与提取能力，储存能力就是指记忆储存的能力，用来衡量我们学到的东西储存的有多坚的能力。提取能力不同于储存能力，是用来衡量某项信息被提取到意识中的难以程度，这一能力同样也会因为学习和反复应用，而变得更加坚持，反之如果得不到强化的机会，提取能力便会迅速下降，而且与储存能力相比，能够提取出来的记忆容量很小相比。

  通过读此篇，回忆道小时候的记忆，有些深刻，有的忘记，深刻的就是我们不停重复的回忆，遗忘的是我们觉得不重要的，很少回忆。每个人都会随着时间，环境，年龄选择记忆该记下的，遗忘该遗忘的，从而减轻大脑的负担和自己的生活压力。