功过格一百三十五

一、健康自律打卡20

走路4000步，全天素食，减肥操900下，伸展300下，下蹲50个，头部拍打按摩900下，手部运动600下，揉腹100下。

睡午觉。

二、功课

格物致知22遍，我同意15遍，清理附体和负面情绪无数遍，仁爱之歌20遍，做格物致知时疗愈的是共修群返佣金的事，家人们只管介绍人进群，啥事都不管，沟通和发资料规则都是我一个人做，他们就拿到佣金了，从上一期开始，我就感觉到有情绪，一直都没有清理，今天我觉察到自己内在还有：既然发心是助人，就不应该有这样的抱怨的信念，连着这个信念，我一起清理。疗愈完后，我看到自己的界限感增强了，好人不是装出来的，而是真实的面对自己，要想助人，先要照顾好自己的情绪，然后和家人们去如实如是的沟通，他们需要做到什么才能拿到佣金。同时我也看到自己在带共修这个课程时管理方面需要完善的地方，这是课程本身的成长，也带动着我自身的成长。感恩家人们给到我的这个功课。谢谢！谢谢！谢谢！而读清理附体和负面情绪时，一股悲伤的情绪喷涌而出，目标直指爱人，我一边默读一边哭，过程中感受到到自己对爱人的怀疑，感受到自己的受害者情结，不停的哭，一直觉察到这股情绪和平为止。然后给爱人打了个电话，一切安好，我知道只是我自己内在的一种投射，跟爱人没关系。做完所有的功课，我的身心真的好轻松！感恩感谢！

又听了一遍心师的《本自具足》，越听越有感觉。听万行法师的《心灯》。

完成两个共修群里的作业，带领大家祈福，完成以读攻毒读书会的阅读和打卡作业。

看了电影《六祖慧能的一生》，真不错，决定每天看一个成长的视频或者影视。感恩坛经读书会的推荐。

和儿子沟通，对于他玩手机时间太长这个问题深入沟通，给他布置了每天需要完成的作业，为人母这个也是一个很重要的功课，希望共修完与孩子的关系，自己和孩子的关系更加喜悦，更加有爱。

三、专----断舍离

今天又清理了手机收藏中的一些音频和文字，做断舍离，清理的过程中突然就有个感悟出来，我怎么那么贪呢，收藏了这么多老师的东西，当时觉得好，一直都没有去看和消化，总想着等我有时间了再看，结果现在还没有看，于是统统清理。还有一个感悟，学到现在，实在没有必要每个老师的智慧都要去学，只留下自己最有感觉的两三个老师就行了，什么都想学，什么都不精，不够专注。人那，总想着贪多，可惜嚼不烂。学智慧是这样，生活中的物品衣服书籍不喜欢的不享受的不同频的都要清理一下，只留下我的最爱，只有这样，我喜欢的人事物才能来到我身边。

四、善

一位同修问我如何写功过格，我很耐心的指导他，举嘴之劳就能帮助人成长的事，我愿意去做。

共修群里的一位家人没有接龙，我提示她了，她也一直没接，开始我是生气的，心想你们自己不接龙就没全勤奖了，哪有我这样傻的带领者，还得求着你们拿到全勤奖。可是，一转念，我想到她一个人要带3个孩子，确实不容易，立即就在群里帮她接上龙了。

五、进账

晚上一位同修咨询我个案的事，她说感觉到我很平静，希望我能帮到她。虽然她今天因为时间问题没有预约个案，但我依然感恩她，谢谢她的反馈，见证了自己这段时间的成长。这比进账还让我开心喜悦。

感恩共修群里家人的介绍，今天又进账啦！共修的人越来越多，自己内心是很欣慰的，这条成长路是对的。

六、反思

今天还有不诚实的地方。

感恩一切机缘巧合，让我一天的戏码这么精彩纷呈。谢谢！谢谢！谢谢！