《平衡医学与灵芝》：灵芝能滋补强壮、扶正固本，被证实为人体最佳平衡调节剂！

《神农本草经》是我国最早的药物学专著，共记载了365味中药，把中药分为上、中、下三品，上品是“主养命，以应天，无毒，多服久服不伤人”。灵芝名列上品。《本草纲目》中记载，“灵芝性平、味苦、无毒，主治胸中结、益心气、补中，增智慧、不忘，坚筋骨，利关节、好颜色，治痔，久服轻身不老，延年神仙。”

1、2000年《中华人民共和国大药典》一部，将灵芝定位法定的中药！法定中药的意义：（1）无毒；（2）没有依赖性；（3）有史可查。

2、2000年8月中旬，中国药理学会副理事长、国际灵芝协会主席、北京大学教授林志彬教授在美国哈佛大学作了关于《平衡医学与灵芝》的精彩报告，报告中指出：人体的内分泌、免疫、神经三大宏观系统是机体的内稳态，是健康的前提，灵芝能滋补强壮、扶正固本，被证实为人体最佳平衡调节剂！

“心君主”怕累

    心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

    接收海量信息，现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

    情绪压抑、劳累，人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用衡。

    支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。

“肝将军”怕堵

    “肝木生发，犹如树木。”肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”

    过量喝酒，少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。

    心情郁闷，压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

    用眼过度，肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

    支招：春季阳气升发有助于肝的疏泄，此时可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。更多精彩内容，关注微信公众号：五行春灵芝。最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

脾胃忌生冷

    “脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

    吃得太生、太冷、太撑生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。

    思虑过多，中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。

    有些药最伤脾胃，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

    支招：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7-9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。

肺怕环境差

    肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。

    长期吸烟，烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

    在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。

    过度悲伤，早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。

    支招：早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。

肾怕缺水

    肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。

    吃得咸，中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。

    不喝水，很多人不爱喝水，缺水对肾的伤害很大。

    夜生活过于丰富熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。

    支招：先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；喝水时放一些枸杞，都有助于补肾。

灵芝是上千味中草药中唯一能入五经的上品草药，在人类健康三大瑰宝中：虫草入两经（肺、肾）、人参入三经（肺、脾、心）、二者加起来入四经，而灵芝入五经（心、肝、脾、肺、肾）调五脏，因此享有：灵芝是百病之药的美誉。

五行春，将爱心传递到千家万户，让爱在你我芝间。