2022-02-09

【中原焦点团队】高六李娟丽/分享777天/2022.02.09周三总1363场(累计383场/本周5.场）

一、咨询

跟一个人生活了10年，也生了两个宝宝，感觉这么多年心里面受了很多的委屈和伤害，希望他给予自己想要的幸福，哪怕多一点关心多一点爱，多一点担当，也希望他能尽到一个父亲的责任，能很好地陪伴孩子，给孩子父爱。怎样往下走？最主要的是要照顾好自己，最起码能给孩子好的生活环境。每个人都有不同的人生经历，也有不同的活法，相信只要努力就可以活成自己想要的样子。

二、读书

《焦点解决短期咨询和治疗技术》，今日分享第46页内容，积极倾听来访者的优势、资源和技能以及他们在过去和现在对这些技能的运用情况的能力。在这里面有一个核心的我们必须要掌握的技能就是积极倾听，带着建构的耳朵开放的耳朵去听，着重听来访者的优势、技能和资源。尤其是当他谈到家庭朋友和兴趣爱好工作等等方面的时候，我们要听他已经做了什么以及什么可以去做，听他是如何解决的而不是关注他的消极行为，这也是一种认知的技能，也可以帮助来访者创造一种认知转折点，让来访者调整频道去寻找解决方案，而不是去发现更多的问题。作者给我们举了两个范例，一个是有严重酒瘾的人，他曾经是一个跑山者，他回忆他在跑山过程中是如何训练的，把这种训练也放在帮助他解决酗酒问题上并且很有效。另一个范例是来访者有一个很大的家族，那个家族里面的人有成功的经验供她去学习，汲取经验和智慧。这两个例子告诉我们每个人都有很多很多重要的资源，比如说自己的成功经验，也比如说重要他人的成功经验，我们都可以在积极聆听的过程中陪伴她一起找到这些有可能被忽视或遗忘的资源。

三、学习

1、有人说不知道怎样让自己变得有情商，一个人的情商，往往就藏在与他人的沟通方式之中。

富兰克林说：“反驳或许会带来暂时的胜利，但你永远无法通过这表面上的胜利赢得对方的尊敬。”

真正高情商的人，对这个世界永远心怀善意，懂得尊重每个人。

2、莎士比亚曾说过：“与其做愚蠢的聪明人，不如做聪明的笨人。”

3、哲学家拉·罗什富科说过：

“若想树敌，就胜于你的朋友；若想交友，请让朋友胜于你。”

语言是用来沟通的工具，不是取胜的武器。人与人之间相处，在乎的是舒服，不是输赢。

4、在《奇葩说》中黄执中曾说：

“人生的困扰，十之八九都出在人际关系；而人际关系的困扰，十之八九都是因为沟通出了问题。”

语言，是成年人的第二张名片。中国有句老话：嘴上带尺，脚下有路。会说话的人赢得世界，不会说话的人输给自己。22:30