十月第4周检视2018.10.22-28

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主题：质与量

本周每天必须按照计划进行工作与生活，每天的时间都是我想做的事情，不被其他事情干扰！

周一：早起跑步，在家打扫厨房的卫生，扔东西的那一刻很爽，家里干净人也轻松多了。下午去公司开发票，做报价单，晚上去上会计课，全程都高度的注意力，状态越来越好了，知道自己要的是什么？

周二：早起，把早上所有的习惯都完成了，今天收拾了卫生间和柜子，看着家里一点点干净，心情特别愉悦。晚上带儿子去上课，去了公司抄了会计科目，儿子下课了接儿子回家。

践行：

一、健康～运动

1.跑步3公里+

二、儿子

三、学习～自我成长

1.看了《断舍离》收获很大，家里的袋子装了一柜子满了，我不知道怎么收拾，就看了书，自我探索到我害怕无奈的困境，害怕自己掌握不了生活，怕到时候东西没有地方装会很麻烦，害怕控制不了生活，为什么要用这个袋子装呢？发现了自我贬低的气质，我觉得用这个就很好了，用完可以扔掉，省钱了，为什么不买个好一点的袋子呢？出门就用好的袋子就好了，这是正确的模式。从现在开始赵巍你值得拥有更好的东西，拥抱美好的事物与生活吧！你值得拥有，提高品味，加油！

2.听叶老师的《时间管理进阶课》

日历

清单

项目

习惯

3.妈妈生活管理术，做自己听内心的声音，慢慢去发现自己。

四、事业

五、休闲

1.看电影《找到你》

2.去公园

收获：

与金钱的关系

看了一本书，有钱人为什么使用长钱包

1.效能

每天在排程上有很大提高，这一天做什么？基本用时根据自己的情况都安排妥当，一天下来每天的o5都是清空的，青蛙也都可以完成✅，这是很大的进步，以前觉得这个事应该做就写到当天的时间里了，推迟完成，没完成对心里有压力。可以根据情景安排到哪了做什么？怎么做提前想好分成几步，怎么样快速完成，时间都会按预期完成，做的时候也就顺利很多。

2.儿子的学习上，压力很大，每天需要安排他学习复习，还要让他从学习中得到成就感和满足感，让他学习可以有兴趣，还是煞费苦心的，在儿子的身上精力花费很大，希望在他小的时候，可以养成好的习惯，独立的思维，交他处理事情的方法，而不是被动的管教，不是打骂的。只要他能做的事情，我都交给他去做。

3.家庭

打扫房间，扔了很多东西，扔的那一刻真的很好，感觉整个人都很轻松，还差衣服没整理完，家庭整理就结束了，能量满满

4.学习

断舍离

进阶课

会计的学习

5.运动～健康

跑了2次3公里，现在天气冷了，也不爱出去跑了

在饮食上不太规律，每天都有吃的想法，做了一次冥想，与食物的关系是身体真的需要还是大脑的想法。

6.