今天是什么日子
起床:6:45
就寝:天气:雨晴
心情:70分(快放假了)
纪念日:任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
001看视频(查博士)
002写了晨间日记+张思源骨盆课的反思
003基本完成任务单上的目标
改进:更好的按三只青蛙,列清单任务
习惯养成:2/100日更
周目标·完成进度
整理衣橱0
学习·信息·阅读
学习视频1个
阅读专业书籍1章—关于运动后期加强训练
健康·饮食·锻炼
不负重的深蹲训练30个+平板支撑3分钟(可中断)
早餐煮鸡蛋,做简餐
人际·家人·朋友
联系小顾凯
工作·思考
早期的准备治疗已熟悉,但后面的中期加强版本,后期的精细训练有待研究。
最美好的三件事
1. 心情今天不错,安安状态不错
2.一天会是完成✅任务,️有收获的一天
3.遇到更多美好的事,开始投资身体健康,运动了
思考·创意·未来
做长期重要的事,建立好副业循环