2021-7-9晨间日记

今天是什么日子

起床:6:45

就寝:

天气:雨晴

心情:70分(快放假了)

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

001看视频(查博士)

002写了晨间日记+张思源骨盆课的反思

003基本完成任务单上的目标

改进:更好的按三只青蛙,列清单任务

习惯养成:2/100日更


周目标·完成进度

整理衣橱0


学习·信息·阅读

学习视频1个

阅读专业书籍1章—关于运动后期加强训练


健康·饮食·锻炼

不负重的深蹲训练30个+平板支撑3分钟(可中断)

早餐煮鸡蛋,做简餐


人际·家人·朋友

联系小顾凯


工作·思考

早期的准备治疗已熟悉,但后面的中期加强版本,后期的精细训练有待研究。


最美好的三件事

1. 心情今天不错,安安状态不错

2.一天会是完成✅任务,️有收获的一天

3.遇到更多美好的事,开始投资身体健康,运动了


思考·创意·未来


做长期重要的事,建立好副业循环

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