常用电脑，十种食物帮你顺畅排毒

     现在的人们在电脑面前工作的时间越来越长了，回家之后，可能还需要打 开电脑玩玩游戏，查查资料什么的，不可避免地就会让身体在不知不觉之中充 满了毒素，对于经常使用电脑的人来说，排毒可是件很重要的事情，不然身体 内的毒素积累过多，就没法保持漂亮的容颜了。

    下面就来介绍一下十种具有排毒美容功效的食物

1.蜂蜜

蜂蜜可以说是美容必不可少的滋养补品，蜂蜜富含维生素B族、维生素D 、维生素E、果糖，葡萄糖、麦牙糖、蔗糖、，优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳，润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利 用。常吃蜂密能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和种经衰 弱等症也很有好处。

2.胡萝卜

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙 等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有 大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的，加速体内汞离子的排除，白萝卜、胡萝卜等也且有上述功效。所以女性可在空闲的时候吃吃生胡萝卜，或者煲汤，也是很不错的选择，既美味又营养。

 

3.海带

海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降 低、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸 的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇 达到正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值甘露醇， 具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的 食物。

4.木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠，和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B，维生要 B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质 集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，在粉尘环境中作业的 人，特别应多食木耳。

  

5.黄瓜

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、 维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时 还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所 含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍， 能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质 转化为脂肪。

  6.苦瓜

味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋  白质、苦瓜中存有一种具有 有明显抗痛的活性蛋白质，能够激发体内免疫系 防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

 

  7.荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A 、维生素B族、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。

  8.猪血

 味甘。苦，性温、有解毒清肠，补血美容的功效。猪血富含维生素B.、维生素C 、蛋白质、铁、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵人人体内的粉尘、有害金属微粒 发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日 驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善 作用，是排毒养颜的理想食物。

   

 9.绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物 或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶，等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许 多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症 毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏功效，可以解除多种 毒素，夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，

   10.茶叶

 

有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶 富含铁，钙，磷，维生素A,氨基酸以及多种酶，对醒脑提神，清利明目，消暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物活性物质-茶多酚具有解毒作用，茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保保健强身和延缓衰老。另外，茶有明显的防癌抗瘤作用，坚持饮茶有防止肿痛产生 的功效。