让情绪流动

我们的传统文化一直都有着很压抑的一面，从春秋时期儒家的『克己复礼』到了宋代理学的『存天理，灭人欲』。那些先贤们对人性的洞悉在学术上，竟体现在了对人性所产生的「坏」的恐惧。

随着心理学的不断发展和普及，我觉得每个人都应该重习魏晋之风，像竹林七贤那样，坦率、真诚的对待生活。

『喜怒不形于色』

这么一句老话，对我的影响特别深刻，我甚至认为这句话作为传统文化的一个内核，直接塑造了无数人的性格底色。

记得以前在网上看清朝的一些老照片，那时候街拍的普通人，尽是一张张麻木、毫无生气的脸。这是统治者推行的传统文化对普通人性格的期待，是应该被时代摒弃的。

人性极为复杂，关系也极为复杂，在复杂的关系互动中，我们会产生各种各样的情绪，每一种情绪都深具价值，越是能尊重这些情绪，并让它们在自体和关系中充分流动，越是对你、对我和对关系的尊重。

如果我们把一些情绪视为好的而去表达，而把另一些情绪视为坏的而去压抑，那么关系就会失掉那些关键的信号，于是关系、我和你，都变得不真实了。

人生，就是一场体验。情绪情感是最重要的体验部分，当你让这一切体验都流动时，你会发现，并非是只有正面情绪能让你体验到幸福。实际上，一切情绪的流动，才是幸福感的根本。

接下来的几天，我们就围绕着『情绪』这一主题，来看看心理学能帮我们走出哪些误区。