董伟娟 焦点网络初级5期 洛阳 坚持原创分享第1045天（2020.3.26星期四）

本周（3.23～29）第2次总第29次约练所得：

1.不能着急，越着急越可能帮倒忙。

2.不知道该怎么问时，坦诚问来访者：“不知道您希望我接下来问什么／怎么问”？有时候，咨询师退后一步，反而会给到来访者更多主动思考／探索的空间。

3.访谈中，来访者暂时不愿意碰的“点”，就留个印在心里，暂时不去触碰。

4.助人之心不可太强，生拉硬拽会让来访者觉得不舒服而产生不愿意合作的想法，影响咨询效果。

5.来访者自己梳理着往前走时，咨询师暂时后退，不打扰，等来访者需要时再给予支持陪伴。

6.同样的例外，第一次用不上，第二次就可以用了。带来的反思是：（1）或许在后续晤谈时还可以拿出来再聊聊，聊得慢一点，聊聊例外相关的人事物，给到来访者新的思考向度。（2）改变不断在发生，第一次晤谈后到第二次晤谈前或许发生了一些什么事，使来访者对原来的例外有了新的感悟。

7.接纳咨询暂时无多大效果。因为更多时候，效果在咨询室外。

8.解决之道是在合作中被建构出来的。来访者没有回答前，咨询师永远无法知道自己的问句所起的作用，也永远无法知道接下来问什么，怎么问。或者说，来访者的回答引领咨询师接下来的提问。所以咨询过程或许是互相引领的过程？

9.做到以问代答对咨询师来说是极大的挑战。

10..咨询结束时，多问问来访者：让他告诉我们“哪个点怎么做可能会更好？”“希望在哪里做更多的停留与探讨？”

  坚持学习瑜伽第19天。