孙海霞日进六功第46天

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一、让自己开心的事情。工作的交叉利用时间同时听音频课，还做了记录，完成了打卡任务，不把事情往后拖，挺开心的。

二、家人的进步。女儿晚上写完作业，走到我跟前说：妈妈，抱抱。把女儿搂在怀里，来个婴儿抱，女儿舒服的躺在我的怀里，脸贴着我的脸，享受着妈妈传递的爱。孩子敢于勇敢表达自己的需求特别好，没有因为自己长大了让妈妈抱而害羞，一个敢于展示真实自我的孩子，内心会越来越有力量。

三、自己的进步。

1.群里的朋友向我提出问题：

海霞老师您好，我一个朋友小孩，初一，看到英语阅读理解就不愿读，请问这个卡点可以从哪几个方向导？谢谢！

看到消息后及时给出回应：

我的想法是：我们可以倒果为因，孩子不想做英语阅读理解，有可能的原因是单词不会，如果孩子单词都不会她都读不懂题意自然就不想去做；在往后退孩子单词不会有可能原因是孩子不喜欢学习英语，所以导致很多单词没有背会；在往后看孩子不喜欢学习英语的原因是什么？孩子从什么时候不想学英语的？不想学英语的时候发生过什么事件对孩子造成过影响？这些都是可以去切入的点。

朋友继续问：经过了解孩子确实是在初学英语的时候跟英语老师有过不愉快导致孩子一开始对英语没有产生兴趣，所以不愿意学习英语。如果这个也算是创伤事件的话，这个可以用什么技术来处理。

继续回应朋友：用潜意识沟通，情景还原，从内在改变孩子的经验记忆，和老师关系从内在得以修复。并且建议她看看段老师曾经做过的一期类似情况的空中沙龙。

朋友被启发后有了更清晰的思路，而我自己通过这个问题也理清了自己的思路。教学相长的学习方式挺好！

2.自己带的督导组里面有好几个学员都特别优秀，在千晓的大群里活跃度都很高，她们也经常会写一些分享，但是往往会不记得往我们组的小群里分享，有时候我看到了就忍不住想把她们那么好的分享拿到小组群里来分享。我也曾经邀请她们得分享发到我们小组群里共同学习，可是我发现群里的能看到的分享还是不多。做为督导老师不能带动群里的学习气氛，我感觉这也是不称职的呀！

深思原因发现根源可能有两点：一、伙伴们把分享发到大群里总有人点赞回应，而发到小群里我也没能及时给出回应，毕竟每个人的内在都渴望被看见。从意识到这个问题之后，只要伙伴们有分享，我都用心去看，并且一一给出回应。二、已所不欲勿施于人，当我邀请伙伴们来分享的时候，我已经并没有分享，想到这点我马上让自己行动起来，当我行动起来之后群里的分享也越来越多。

通过以上两点改善群里的学习气氛大大改善，更为可喜的是群里最近捉对练习层出不穷，大家的进步飞速增长我也是欣喜万分。

四、自我觉察。今天看到一段话很有感触，当我们想要放弃一件事情的时候，我们应该做的是把影响这件事的不好的因素移除，而不是放弃原本这件事，如果是这样的话人生不如意事长八九，让我们不如意的事情很多，我们都要去换掉，那么我们将永远生活在适应新事情的处境当中，最为可怕的事情新事情熟悉后一样会暴露出自己不适应的面相，不断循环往复何时了？所以，面对想要放弃的事情，想放下自己要放弃的想法，去找方法、去改变，一切皆有新的可能。

五、学习到的新知识。萨提亚四种沟通模式有四种：指责型、讨好型、超理智型（或称电脑型）、打岔型（或称分散注意力型）四种应对姿态。今天主要学习了讨好型模式：

常有的感受：委屈、受伤、悲伤、焦虑、不满、被压抑的愤怒。

内在经历：如果我能让你内疚，就会原谅我。我是一无是处的，自我价值感低的，没有自信的，不值得的，不被重视的，不值得被关注的。焦点在对自己的期待上，希望自己能做好，这样就不会被抛弃。

常见的生理影响：神经症、抑郁、自杀。

讨好的人也有其资源：

敏感的，他能够敏锐地捕捉到周围环境的变化，觉察到别人心情的好坏，因而能够及时照顾到别人。

关怀的。他渴望照顾好别人，让别人开心、舒服，他想去关怀别人，能更多的站在对方角度思考，并较少产生分歧。

滋养的。他能够很好地满足别人，给予别人需要的心理营养。

体贴的。意义：看照顾好到别人，让自己心安，并收获较好的人际关系，使对方不至于发怒。

缺失：委屈自己、压抑自己、丢失自己。

六、每日感恩。

1、最近因为两次组织孩子班级征订学习资料的工作，今天校长亲自在班级群里表示感谢，感谢校长这份看见和鼓励。

2、为了给孩子们订学习资料，老师和家委会的家长们都尽心尽力做自己能做的工作，虽然大家之前都不认识但是因为孩子的事情增加了彼此之间的连接，订书工作大家积极配合，非常顺畅完成了本次工作，感恩各位的付出。

3、近期办公室的工作任务很多。中午和晚上两位同事都主动加班，没有任何怨言，特别感恩他们的付出，我也要多看见和鼓励他们对工作的这份责任心。