学员+29组+孟娇+【202002训练营-W3D2-空雨伞理论】

选自《人生总会有办法》p19-20

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空雨伞理论

没事别瞎思考人生，如果要思考，一定要有逻辑性。如何才能让思考更有逻辑性呢？一定要掌握思维方法，借助思维工具。

空雨伞理论：这是一种逻辑思考模式，有助于做快速抉择。这种思考方式会帮助你极大地提高效率。

当你需要快速做决策时，套用空雨伞模式：

第一步：空：把握事实和现状

第二步：雨：解释、预测

第三步：伞：行动、提案

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What：空雨伞理论是一套非常简单实用的梳理生活的理论。在我们遇到问题的时候，我们该想点什么呢，通过空雨伞的三个步骤就可以很好地找到解决办法。

Why：遇到问题干着急是没有意义的，重要的还是找到解决办法。快速有效的找到方法，即能缓释焦虑，还可以不被问题拖拉，浪费很多时间。

How:

Step1: 空：思考遇到的究竟是个怎样的问题

Step2：雨：对这个问题有一个合理的解释，预判将会发生什么，如何解决和规避

Step3：伞：找到更合适的解决办法，并将这个办法实施

A1：

我在生活中，有个最大的问题就是听不懂别人想表达的意思，很多时候，有人对我伸出漂亮的橄榄枝，我都一把就给折断了，还顺便扔在了灶坑里。之前错过了很多好机会，现在想把握，但是对我来说太难了，因为习惯了听不见，所以，得罪人在所难免。去年我刚认识了一个好朋友，非常珍惜这个关系，但是，还是被我伤害了，我很抱歉。

反思:只有自己变了，身边的关系才会有所改变。我看到了自己的问题，想办法改变或者消除这个问题。

A2：

A:我希望在近两个月里，我的工作伙伴可以经常主动打电话给我聊工作，我们可以每周一到两次，一起共餐，谈工作和生活，成为好朋友。

B:借助空雨伞的思维模式，改变自己不会聆听，不会表达的不良习惯。

1 空：我的一个困惑就是情商，不及格的情商让我失去了很多机会和友谊。

2 雨：这种破损的情商，会让我的生活越来越窄，快乐变得很稀薄，很珍贵，朋友不剩几个。所以，提高情商是当务之急。

3:伞：解决办法就是先让自己空杯心态，带着好奇心去观察别人，静下来，每次要说话之前停顿一下，衡量一下，自己说的话是给别人动力还是在给别人阻力。少说话，多做事情。

C:如果能够做到，我愿意奖励自己到乡村生活一周，每天画画和种地。