2021-03-28

【自律的养成】是一个长期的过程它不是一朝一夕的事情如果想自律，首先就得勇敢地面对来自各方面的一次次对自我的挑战，不要轻易地放纵自己哪怕一件微不足道的事情

【11/21】

【昵称】郁倩/Yuki

【标签】一切会越来越好

【职业】策划以及企业运营

【工作地】暂定中山、全国各地出差

【3.18-4.17日】

【这21天培养和坚持的自律习惯】

A：早睡早起(8：00前到1：00前）

7：20起，12：30睡

B:每日运动(睡醒一杯白开水)

ok

C:好学精进(英语打卡/日记/读科特勒全书)

未完成

D:心情树洞：

这几天，天天加班，每天到10:30后下班甚至更晚，再加上一年少有的感冒，酸爽，一把鼻涕一把泪的～一天至少打30个喷嚏  打喷嚏太爽了！又是一次增强抵抗力的时刻到了！

请坚定！！！

我们一定能成为更好的自己

请为此，保持坚定、期待～

E:互相赋能：3个以上

ok

金句分享：

刚一认识多年的老大哥说：活了60多岁，如果让他给年轻人一句建议的话，就是：人最大的成本就是在错误的人际圈不知不觉耗尽时间，碌碌无为度过一生。所以离开糟糕的人际关系，努力进入更好的人际圈子，这是所有好的转变的开始。

（来自宋宪文）

细数自己做过哪些曾让自己后悔的事，想想做过哪些触破原则而恼悔过的事，管理工作中犯过哪些错误……（自己）

金句：《向上生长》

一个人不承认自己平庸,会直接导致浪费掉身上个最重要的资质:肯下笨功夫。

接受自己是一个资质平庸的人,要相信数量的堆积可以造就质量;我只要稍微努力一点,超越这个社会60%的人,就有了向上跨越阶级的基础。

碎片化阅读不成体系,知识点要连成线再组网才能被记住,零散的知识点看后要是不思考,就白看尤其大多数公z号要么是讲一堆信息给你,不深挖背后的规律,跟读报似的;要么是逮一个知识点拼命讲,非要掰饽饽说馅馅生怕你不明白。

你唯一的竞争者是你心里那个好逸恶劳的小孩

努力并不需要你比所有的人都强,你只需要超过60%的人,踏踏实实,干任何事都更加认真,那你就会超越世界上80%的人。

所有的我们以为的质量问题,大多本质是数量问题,因为数量不够,差几个数量级而已。

最大的误区是,明明是数量不够的问题。在绝大多数领域,都是在相互拼有效时间的投入量。

大部分人都认为自己非同凡响,要做就做有难度的事对基础的事不屑一顾。却不知,这个世界上所有的事情都是相互联系的,你掌握不了这些基本的,你就没办法向前一步,你的水平一直就被锁死在基础区。

给自己制定的目标不要过于激进,要在舒适区不远的范围内循序渐进。一番操作猛如虎是没用的,关键是能持续的坚持。

如果一个人长时间处于一种缺乏选择的状态,大脑潜意识会慢慢认为做任何事都无法改变现状改变自身命运,于是会进入一种所谓习得性无助的状态,变得更为消极。即使情况有变,有机可乘时,也不去行动。这种情况严重时,会导致免疫力下降,甚至会得抑郁症