从今天开始，每天锻炼吧

锻炼第一步

今天一早，闺蜜群里就几十条语音，听完才知道闺蜜姐姐生病了，头晕目眩，只能卧床，已经有几日了，一度落泪难过。

我们纷纷给她建议，让她以后一定加强锻炼。其实一直以来都知道锻炼的重要性，她以前也有过各种尝试，比如报班瑜伽班，最终受伤白白扔了千八元；走了几日路，也因为各种事情搁浅了；报舞蹈班，最终也是找各种理由不去了。身体随着年龄的增长，一日日的衰弱，年过半百，没有锻炼，慢慢地有些病症就会显现出来。

她深剖了自己不愿意运行的原因，还是动力不足，其是很多人都有这个问题，身体没有大毛病的时候，都是比较懒惰和拖延的，没有机会体会过运动的快乐，记忆力里总是那一两次运动后产生疲惫和辛苦，于是更不愿再运动。

我下定决心运动，坚持锻炼总超不过25天，为什么记得这么精准，因为到了我的生理期，我就会毫不犹豫停下运行，等着身体恢复，之后，就找各种理由不开始运动，于是明日拖明日，结果一年就过去了。

我周围朋友有常年坚持健身锻炼的，整体状态就比同龄人年轻很多，身体各种指标都在正常范围内，最重要的是稍微一打扮，又年轻又时尚又朝气，让人好不羡慕！活生生的例子身边有很多，却无法带动起自己，只有哪天身体报警了，也许才会有动力去改变，去锻炼。这次闺蜜姐姐的情况也给w我一个警示，我要再次下定决心，选择一个运行项目，坚持下去。选择哪个项目好呢？

跑步、健身、游泳、瑜伽.......好像还是有几个项目可选，我得想想到底最爱哪个项目？容我想想.....