20220715晨间日记之体会

2022年07月15日（壬寅年六月十七日） 星期五 凯里

25到35度  晴    日出：06:04  日落：19:44  大风蓝色预警（6-7级）

5:30  起床 洗漱  整理

5:45  晨间徒步锻炼，去仓库骑电动车，到超市购物

7:40  回到家，煮早餐

8:55  晨间日记

        早上好，老王

        孩子们都放暑假了，你是不是也可以放一下假呢？每天不需按时叫醒孩子起床，不用按时准备早餐、午餐，晚餐，不用按时辅导孩子功课，作业，不必按时吃饭，不用按时接送放学，时间相对自由，是该好好的计划一下自己的时间了。

      今天5点半起床收拾完毕即出门去早锻炼，途中一边走路，一边思考，有几点体会，特记录之：

      体会一：早起整个人神清气爽，太阳还没有出来，外面的空气透着一点清凉，微风吹拂过身旁，那一丝丝若即若离的凉意，让人心醉。路边的早餐店都已经开门，店老板们都在为即将到来的早高峰做准备，打扫卫生的清洁人员都已经完成了不少工作，正进行收尾的工作；

      体会二：早起锻炼的人很多，但这个点的人并不多。太阳还没有出来，行走在公园步道上，整个人身心都很放松；夏天天气好的时候，最好能再早点出门锻炼，明天要尝试在5点出门锻炼。不知道是睡眠不足或身体方面的什么原因，一坐下来写文字的时候，就会不由自主的打瞌睡。

        体会三：一边走一边聆听《红与黑》有声书。作为很早就知道的一本名著，一直以来因为各种原因并没有阅读，今天听了前6章，下了一个决定，后期要安排时间出来阅读或听读经典名著，自己也可尝试采用音频的方式阅读。

        从今天起，尝试让孩子们自己准备自己的一日三餐，我则需要花费更多的时间到市场上，去推进前期计划做却没有做的事情。