时间管理的本质是精力管理

最近分享的很多内容都和我的时间管理训练营内容重叠，感觉也是很好启发，办公室外的思考，其实是提高一个人核心竞争力的很重要的关键点，对于今天阅读材料的分享，我也有一些自己的观点

1、每周任务

很多人很难区分自己每周什么是重要的，或者不重要的。其实根据书中的一些情况可以进行分类，比如影响超过5年的，学习语言，学习职业技能。超过6月，年度总结，复盘，演讲。和影响小于6个月的一些比较琐碎或者娱乐性的内容。在做任务清单的时候，尽量多选取1、2列，少选取3.但也不是3完全不选择，我们是人不是机器，必要的休息是很有必要的。

2、每日冠军

这一块给了我很大的启发，把指标任务分解我一直在做，但在领取任务的时候可以有一些策略，比如：每天任务只领取一次，提前完成啦也不去领取新的，这样既是体能上有所缓冲，精神上也会有完成的满足感。我以前会犯一种错误就是不断增加内容，现在我会根据自己的情况，把要做的事情写上去，做完就放松，根据自己的状态不断调节，发现做任务也不是一件痛苦的事情了，像打游戏通关，特别开心

3、精力达人

时间管理的本质也是精力管理，从三方面我们可以提升自己的精力：

01动力 

写下to do 知道自己要做什么

02体力

适当运动，早睡早起，保持良好精神状态

03创造力

写东西，设计话，构思，挑剔想法，加以完善

爱因斯坦说，人的差异源于业余时间，能够利用好这些时间自我充电的人总是很聪明。