心得体会

    常常每隔一段时间就会处于矛盾和自我厌弃的状态。通用的模式有：和他人比较、自我攻击、评判别人。比如为什么我会对这件事情如此敏感，对方不会？比如为什么她被重用了而我就没有，我并不比她差呀？诸如此类的情况多不胜举。因为无法处理这种情绪，就开始朝外攻击。

    今早突然想明白一件事情，对方会做这样的举动是源于内在某些层面的不满足，而我会有这些情绪也缘于某些层面的不满足。这种种种的不满足的缺口，导致了我们的这些情绪和心态。

  我也没有很好的办法去处理，唯一能做的就是看见。