拆书稿第01篇
第一本《这样读书就够了》——个人学习力升级指南（第01篇）
【R:阅读拆页】
《这样读书就够了》（作者：赵周 中信出版集团 2017年12月第1版，P28-30页）
20世纪70年代，美国著名教育学家马尔科姆·诺尔斯(Malcolm Knowles)创立了成人教育学，诺尔斯把成人教育学定义为“帮助成人学习的艺术和科学”，以区别于普通教育学—一“帮助青少年学习的艺术和科学”。……正如欧几里得的平面几何学大厦搭建在5条公理之上，成人教育学理论体系也以5条公理为基石。
1.自我导向 随着个体的成熟，一个人的自我概念从依赖型的人格转为自我导向的人格。成人变得具有自我导向性，意味着成人学习者能够参与诊断自身的学习需求、规划、实施和评估自身的学习经验。
所以，有效的成人学习应该强调主动参与，而非被动接受；应该强调互动和参与的研讨会，而非强调老师精彩讲授、学生认真接收的培训；应该强调一种学习氛围，使成人学习者得到认可、尊重和支持。总而言之，应该存在一种师生间相互交流、共同探索的精神。
2.关联经验 成人和青少年的另一个根本差异就是成人具有丰富的且不断增长的经验，这些经验应该作为学习资源供自己和他人使用。所以，有效的学习应该是基于学习者的经验、充分利用学习者经验的。实际上，利用学习者经验产生的效果比想象中更明显，方法也比想象中更多。
3.强调实践 无论在工作还是学习中，学习者的表现取决于他做此事的能力和意愿。能力水平和意愿水平的组合，被称作个体做此事的“准备度”，而成人的学习准备度更倾向于实用性。学习内容与他的社会角色、工作岗位、面对的问题关联度越强，他的学习准备度就越高。所以，强调实践，主要体现在“在用中学”和“在学中用”。选择学习内容时，首先要考虑“是否用得上”，判断学习效果的标准要考虑“是否用上了”。
4.聚焦于解决实际问题 随着个体的成熟，学习者的时间观念会发生一些变化，从知识的未来应用转向立即应用。因此成人学习更多的是以解决实际问题为目标的学习，而不是以解题和通过考试为目标的学习。成人学习没有必要过分追求理论的深入、体系的完善、细节的论证。学习者在解决实际问题的过程中搭建起的关联和系统，远比理论学习的知识体系重要。
5.内在驱动 成人学习更多的是受到内在因素（希望解决问题、提升能力和自我实现)而非外在因素（如考试、考核、证书）的驱动。具备内在驱动力的成人学习者能够在学习中获得比运动和游戏更多的乐趣，因为他们不仅能在学习过程中体会到乐趣，在学习后更有实实在在的收益。
【I:讲解引导】
关于诺尔斯的成人教育学理论体系可以从两个大的方面来看。
其一，五大公理从五个维度告诫成年人，作为一个学习者，在终身学习的自我要求下，在选择学习项目时可以作为参考标准。
在选择学习项目前可以对应五大公理做自问自答，清晰了自己的来处，为何而来？方可到达去处，匹配相应的精力跟上学习的节奏。
1、你选择的学习项目是因为自己的应用需求，提升解决问题的能力，还是因为讲师的个人魅力影响或者外在因素，比如考证，比如为了学习而学习，让自己处于一种学习、充实的状态？
2、你选择的学习项目过往有没有可以关联到的经验，还是完全属于自己的未知领域？
3、你选择的学习项目是更加倾向于理论和体系，还是更侧重于实用和实践，尤其是能和自己的角色、工作和当前面临的问题相匹配？
……
在学习的过程中，在厘清上述问题的情况下，出现卡壳时更容易从自身出发找到改善的动力，而不是把责任放到他人的身上，莫名其妙的就半途而废。
在学习结束后，再从以上五个方面复盘，这次的学习旅程，我在这五个维度中的表现如何？分别可以给自己打多少分？
其二，三人行，必有我师。每个成年人都可能是未经授牌的“讲师”“导师”和“影响者”，或者说就是一位正牌“讲师”和“导师”，在影响他人（无论是青少年，还是成年人）之时，也可以从上述五个维度去思考：
1、这个课题是我在自说自话，还是通过多感官协调（比如游戏，笑话，视频等各种表现方式）与被影响者产生了有效互动？互动的过程中了解到这个课题满足了被影响者的哪些需求呢？
2、这个课题中，被影响者有哪些过往经验呢？他的过往经验对我的哪些启发和帮助呢？教学相长的过程中，我学到了什么呢？
3、这个课题中，我是否为被影响者提供了安全环境中练习新技巧的实践体验机会呢？
4、这个课题中，我是否鼓励被影响者讲出了自己当前的具体问题，并引导他运用学到的知识、技巧去解决实际问题？
作为一个“讲师”“导师”和“影响者”，在双方的关系中已然处于一个更高位，需要在课题开始前从这几个方面去思考和备课，在课题结束后作复盘，以螺旋上升的趋势去提高自己的影响力。
【A1：反思经验】
作为一个学习者，反思近几年的学习经历，应该说阿德勒个体心理学体系内的相关学习基本符合上述五大公理，并且确实在生活中有所应用，所以自我成长比较快，也有很大的效果。
同时，近几年我也学习过教练技术、营销心法、个人品牌打造、线上课程设计、人性系统等课程，在自我导向和强调实践两个维度都有欠缺。
在自我导向层面主要有两种情况：一是没有想清楚自己为什么要学，更多是被讲师的个人魅力所影响，成为了一把韭菜；二是，当自己对相关领域并不了解时，的确需要交出一些学费去了解概况，这个时候无法形成自己的主张和概念，只能被老师牵着鼻子走。
在强调实践的层面，一方面有些课程缺乏可操作性，另一方面有操作性、实践性的课程自己没有去坚持实践，所以学习后的效果不是很明显，更多还停留在知道和知识的层面，未经应用的情况下，久而久之知道的东西就慢慢忘记了。
作为一名讲师，正面管教体系内的课程基本都有清晰的流程框架，“尊重流程”其实就充分满足了学习者的反思和体验，但常常在课程的带领过程中会狗尾续貂，画蛇添足，将一些本该以正确、优雅的提问不自觉的调整为义正言辞的说教，看上去经验丰富，博学多才，实际上违反了成人教学的公理。
【A2：规划应用】
1、对现在正在学习的课程去做梳理，对于无法实践、找不到清晰的自我导向的课程果断放弃。没有放弃，仍在坚持的课程认真去实践，去关联经验，并解决实际关题。
2、在目前正在进行的21天鼓励圈陪伴中，保持用心与圈友互动的状态，互动过程中以优雅的提问去引导圈友的思考，以及他们的实践运用，从而提升自己的带领技能。